Toksik ilişki içerisinde olduğunu hisseden fakat bundan emin olamayan kişiler, kendilerini genelde şu gibi cümleleri kurarken görürler:
* “Beni sevdiğinden emin değilim.’’
* “Bana karşı olan davranışları bana yanlış gibi geliyor ama emin değilim. Belki de ben abartıyorumdur.’’
* “Bu ilişki içerisinde kendimi değerli hissedemiyorum.”
* “Bu ilişkide bir sorun var ama anlayamıyorum.’’
* “Benim için çok çabaladığını söylüyor. Bense ondan sürekli şikâyet ediyorum. Sanırım onun kıymetini bilemeyen benim.’’
Toksik İlişki Yaşandığının Belirtileri Nelerdir?
-Alay edilmek/Küçümsenmek
-Eleştirilmek
-Sorunları konuşamamak
-Kısıtlanmak
-Tutarsız davranışlar
-Ani duygu değişimleri
-Göklere çıkarmak ve yerin dibine sokmak
-İnsanlardan veya hobilerden uzaklaşmak
Toksik İlişkiden Sağlıklı İlişkiye Nasıl Geçilir?
-Yargılamadan anlamak
-Öz eleştiri yapmak
-“Bu ilişkide ben ne yapıyorum da ilişki istemediğim yönde ilerliyor?
-Benim hangi davranışlarım partnerimin olumsuz davranışlarının ortaya çıkmasında ve bu davranışların sürdürülmesinde etkili rol oynuyor?
-İlişkimi olumsuz etkileyen davranışlarımı nasıl değiştirebilirim?
-Değişim için adım atmak
-İlişkiyi beslemek
Bunlar, toksik ilişkiden sağlıklı ilişkiye geçmek için çok önemli adımlardır.
