ses kısıklığı için öneriler
Ses kısıklığının olmaması veya olursa da kolay iyileşmesi için hastanın dikkat edeceği bazı durumlar vardır. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:
-Sigara ve alkol kullanılmaması (hatta sigara içilen yerde bile bulunmamak gerekir)
-Tozlu, dumanlı, isli, kokulu ortamlarda bulunmamak.
-Sesin doğru tonda, kalınlaştırma ve inceltmeleri fazla yapmadan kullanılması
-Çok uzun süre konuşmaktan kaçınılması
-Diaframı kullanarak, gırtlak kaslarını çok yormadan konuşulması
-Bol su içilmesi önerilir.(Yetişkinlerde günde 2 lt.’ye yakın)
-Aşırı sıcak ve soğuk gıda almamak. Acılı-ekşili-baharatlı yiyeceklerden yememek.
-Ketçaplı-kolalı ve asitli yiyecek içeceklerden uzak durmak
-Boğaz temizleme hareketini yapmaktan kaçınılması
-Mideden asit kaçağın olan hastalar için akşam saatlerinde çay, kahve, kola, alkol alınmaması, mideyi dolduracak kadar yemek yenmemesi, yemek yiyip hemen yatılmaması, yüksek yastıkta yatılması
-Bulunduğunuz ortamın nemi ve ısısının uygun olması