Panik Atakta psikoterapi süresi
Panik atak terapisinde; kişilerin geçmişte aldığı başarısız desteklere ve kaygı sıkıntılarının ne kadar süredir devam ettiğine göre seans sayısını belirliyorum. Örneğin; 10 yıldır panik atak yaşayan önceden gitmediği psikiyatr, psikolog kalmamış bir kişi ile başlanılan terapi genellikle 10-20 seans sürebilmektedir, ancak çok daha kısa süren başarılı terapileri de gerçekleştirmişimdir. Panik atakla yeni tanışmış bir kişiyle ise 4-5 seans yaparak sıkıntılarının son bulduğuna ve geri dönüşlerin olmadığına sıklıkla şahit olmuşumdur. Aslında burada devreye giren dinamik; terapistin bu sıkıntıyı ne kadar tanıdığı yani tecrübesi ve kişinin geçmiş deneyimlerine bağlı olarak terapiye olan inancıdır. Terapiye sadık kalındıktan sonra çözüm oranı çok büyük oranda artmaktadır. Tüm bu sebeplerden dolayı panik atak, kaygı sorunları yaşayan kişilerin erken destek alması sıkıntılarının kalıcı hale dönüşmemesi için büyük önem taşımaktadır. Kişiler panik atakla meşgul olmaya devam etmek yerine uygun ve doğru destek alırlarsa panik ataklar kolaylıkla son bulabilmektedir.
Panik atak terapisinde danışanların öyküleri detaylandırıldığında altından çok ciddi stres yaratan durumlar ortaya çıkmaktadır. Bu stres yaratan durumların tespiti yapıldığında ve kişiye özel uygulanan psikoloji metodları uygulandığında kaygı problemleri son bulabilmekte, kişiler kaygılarıyla baş ederek yaşamayı öğrenebilmektedir.
