Panik atakların son bulması için en önemli nokta erken destektir.
Panik atağın kalıcılaşması hem atakların verdiği psikososyal hasarları artırmakta hem de psikolojik destek sürecini zorlaştırmaktadır. Kalıcı panik ataklar da son bulabilir ama daha uzun süre gerekir. Erken desteğin bir diğer yararı da kişileri birçok gereksiz tıbbi test ve tetkikten kurtarması, ekonomik ve psikososyal kaybını azaltmasıdır.
Psikolojik destek için erken başvuruda bulunulursa panik bozukluk 4-6 ay içinde % 100 e yakın bir başarı oranı ile son bulabilir. Fakat kalıcılaşma, başarı şansını % 70-80′ lere kadar düşürebilir. Panik atağın kalıcılaştığı kişilerde bu başarı oranındaki düşüşün nedenlerinden bazıları, psikolojik destek/ terapi süresinin uzaması, kişinin hem sabır hem ekonomik açıdan zorlanması nedeniyle terapiye katılımının kesintiye uğraması ve yine bıkkınlaşmış kişilerde atakların son bulacağına dair inanç yitimi gelişmesidir.
Psikolojik Destek
Psikoterapi, yani sözel yardım, panik atak yaşayan kişilerin bir uzmana başvurdukları ilk adımda başlar. Panik ataklar yaşamış ve sarsılmış kişilerin yaşadıkları şokun giderilmesi, onların organik bir hastalıkları olabileceği korkularından uzaklaştırılıp(tüm tıbbi tetkikler hekim kontrolünde yapılmışsa), panik nöbetler yaşadıklarına ikna edilmesi, panik bozukluğun detaylı anlatılması ve psikolojik destek almaya cesaretlendirilmeleri hep bir terapi yaklaşımı gerektirir. Daha sonraki süreçlerde uzmanın tercih ettiği yöntemler ile kişinin korkularıyla başetmeyi öğrenmesi, stres faktörlerini tanıması ve yönetebilir hale gelmesi sonra da panik bozukluğu yenebilir hale gelmesi amaçlanır.
Birçok terapi yöntemi olmakla birlikte panik bozuklukta en geçerli terapi yöntemlerinin bilişsel terapi ve davranış terapisi kombinasyonu olduğu genel kabul görür. Genel bir anlatımla bilişsel terapi, kişinin geçmişte edinmiş olduğu onu panik atağa sürükleyen negatif düşünce ve inançların, yani bilişlerin daha yararlı olanlarla yer değiştirmesini sağlanmasıdır. Davranış terapisi de korkulan durumlarla ilgili sistematik ya da direkt üstüne gitme yöntemlerini içerir ve özellikle kaçınmaların son bulmasında yararlı olabillir.
