Doktorsitesi.com

KENDİMİZ GİBİ DAVRANMAK

Psk. Cenk Özen
Psk. Cenk Özen
2 Ağustos 2023148 görüntülenme
Randevu Al
KENDİMİZ GİBİ DAVRANMAK
KENDİMİZ GİBİ DAVRANMAK
Yapay Zeka ile geliştirilmiş versiyon

İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir

Kendimiz Gibi Davranmak: Her Zaman Doğal mıyız?

Kendimiz gibi davranmak başlığını gördüğünüzde, zihninizde "Zaten her zaman kendimiz gibi davranmıyor muyuz?" sorusu belirebilir. Bu, oldukça yerinde ve derinlikli bir sorudur; çünkü genellikle her an doğal olduğumuzu düşünmeye meyilliyizdir. Ancak gerçek durum çoğu zaman sanıldığından farklı gelişir. Bazen kendimiz olarak tanımladığımız benliğimize o kadar yabancılaşırız ki bu durumu ya tamamen bilinçsizce ya da farkında olarak, belirli amaçlar doğrultusunda gerçekleştiririz.

Sosyal Kabul ve Maskeleme Davranışları

Bilinçli olarak kendimizi yansıtmadığımız durumlar, genellikle çevremizdeki insanlara tahammül etmek, onları üzmemek veya kırmamak gibi nedenlere dayanır. Olduğumuz gibi davrandığımızda, sosyal çevremiz tarafından kabul görmeyeceğimize dair ciddi şüpheler duyabiliriz. Bu endişeyi hissetmek oldukça doğaldır; çünkü insan, diğer bireylerle sürekli etkileşim halinde olan sosyal bir canlıdır.

İnsanın çevresine duyduğu ihtiyaç, doğumla birlikte ebeveynlerle başlar ve zamanla bu ihtiyaç duyulan kişi sayısı artarak genişler. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken temel unsurlar şunlardır:

  • Sosyal etkileşim ihtiyacının sürekliliği
  • Çevremizdeki insanlardan oluşan bir destek mekanizması kurma çabası
  • Mevcut sosyal çevrenin korunması için gösterilen yoğun gayret

Kendine Yabancılaşma: Çevreye Tok Kendine Aç Kalmak

Zamanla oluşturduğumuz sosyal çevre bizi besleyen bir yapıya dönüşür ve bu yapıyı kaybetmek, bir tür duygusal açlık ve endişe hissi yaratır. İşte bu noktada birey, çevresini kaybetmemek uğruna kendisi gibi davranmaktan vazgeçebilir. Bu durum, kişinin çevresine "tok" kalmak adına kendisine "aç" kalması olarak tanımlanabilir. Söz konusu açlık ve tokluk dengesi, aslında gelecekteki büyük psikolojik dengesizliklerin ve problemlerin habercisidir.

Fedakarlık ve Sorumluluk Yanılsaması

İnsan, çevresini korumak için kendine yabancılaşarak büyük bir fedakarlık yapar; ancak bu fedakarlığın karşılığını çevresinden alması pek mümkün değildir. Çevrenizdeki insanlar, sizin içinizde baskıladığınız davranışların farkında olamazlar. Bu nedenle, ihmal ettiğiniz benliğinizin sorumluluğu tamamen size aittir.

DurumSorumluluk SahibiSonuç
Davranışları BaskılamaBireyin KendisiKendine Yabancılaşma
Sosyal Çevrenin BeklentisiBelirsizSorumluluk Üstlenmeme
İhmal Edilen BenlikBireyin KendisiÖfke ve Savunma Mekanizmaları

Yalnızlık Paradoksu ve Öz Benlik

Birçok kişi "yalnız kalmamak için" gerçek benliğini gizleme yoluna gider. Oysa gerçek sizi yansıtmadan oluşturduğunuz bir çevre, aslında sizi tanımış sayılmaz. Bu durum, yalnız kalmamak adına yapılan davranışların kişiyi aslında daha derin bir yalnızlığa ittiği bir paradoks yaratır.

Kendimizi ihmal ederek kalabalıklar içinde yalnız kalmak yerine, sosyal anlamda yalnız kalmayı tercih etmek baş etmesi daha mümkün bir süreçtir. Çünkü bu durumda kişi yalnız olsa da yaşamını kendi olarak sürdürmeye devam eder. Diğer senaryoda ise kendi olma durumu tamamen ortadan kalkar ve yaşam, adeta başkaları için var olunan bir yer haline gelir.

Etiketler

Kendini iyi hissetmekKendini kıyaslamakKendin olmak

Yazar Hakkında

Psk. Cenk Özen

Psk. Cenk Özen

Herkese merhabalar, 
Ben Psikolog Cenk Özen. Lisans eğitimimi Üsküdar Üniversitesi’nde onur öğrencisi olarak tamamlamış olup, yüksek lisans eğitimimeyse Arel Üniversitesi’nde devam etmekteyim. 4 yıllık lisans sürecimin ikinci yılından itibaren staj gördüm. Bununla birlikte lisans sürecimin son senesinde, değerli bulduğum çeşitli eğitimlere başvurarak onlardan sertifikalar aldım. ISST sertifikalı İleri Düzey Şema Terapist olan Prof. Dr. Esra Yancar Demir’den 6 oturumdan oluşan 42 saatlik ‘Şema Terapi’ eğitimi aldım. Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi Anabilim Dalı Başkanı, ACT – EABCT Sertifikalı BDT Terapisti Doç. Dr. Ayşe Sibel Demirtaş’tan 11 oturumdan oluşan ‘Bilişsel Davranışçı Terapi Uygulayıcı Eğitimi’ aldım. Bir senesi staj kapsamında, bir senesiyse psikolog olarak toplam iki senedir danışan görmekteyim, aynı zamanda Spotify üzerinden ''Cengoland'' kullanıcı adıyla psikoloji alanının çeşitli konuları hakkında podcastler yayınlamaktayım . Kişisel gelişiminize katkıda bulunmak için podcastlerimi dinleyebilirsiniz . 
Bununla birlikte kendi kişiliğimle alakalı birkaç bilgi vermek isterim. Kendimi her zaman meraklı bir insan olarak tanımladım. Yani beni bir gün sosyoloji alanında bir şey okurken görebilirsiniz bir gün psikoloji bir gün de felsefe. Her zaman iyi yazarların bu dünyaya katmış olduğu güzel eserleri keşfetmeye ve onlarla buluşmaya gayret ettim, etmeye de devam ediyorum. Çünkü düşünen insanın dünyadaki yerini keşfetmeye dair ihtiyacı vardır. Kendini keşfedebilmenin yolu da öncelikle kendin olmayan ile karşılaşmaktan geçer; yani ötekiyle. 
Terapi dediğimiz yerde böyledir. Siz gelirsiniz ve bana, hayatınızın belli bir sahnesinden yaşamınızı ifade etmeye başlarsınız. Başlangıcı yaptıktan sonra benimle aranızdaki terapist danışan ilişkisinde hissetmiş olduğunuz güven ve samimiyete göre hayatınızın başka sahnelerini de açmaya başlarsınız. Bu yolculuk sırasında birlikte, yaşananları inceler ve yaşanmış olan şeylerin sizdeki izlerini keşfetmeye çalışırız. Birlikte diyorum çünkü, siz kendi hayatınızın uzmanısınız ve ben sizin hayatınızla yeni tanışan biriyim. Diyelim ki 30 yaşındasınız. 30 yıllık yaşamınızın herhangi bir sahnesini bilmeyen ben nasıl sizin uzmanınız olabilirim ki? İşte burada; sizinle birlikte ben, 30 yıllık yaşamınızda bir yolculuğa çıkan kişiyim. Siz bana bu yolculuğun tanıtımı sırasında eşlik eden uzmansınız. Bense, bu yolculuk sırasında ortaya çıkmış olan, sizin şimdiye kadar görmemiş veya görememiş olduğunuz anlamları görebilmeye çalışacak olan bir uzmanım. 

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.