İdrar kaçırma ayıp değil, daha çok kadınları etkileyen bu durum ötelenerek yaşanmıyormuş gibi üstü kapatılmaktadır. Çok sayıda kadın idrar kaçırma- idrar tutamama şikayeti ile boğuşurken hastaneye başvuru sayısı oldukça azdır. Bu konu utanç verici bir konu olarak değerlendirilip genellikle bu şekilde yaşamaya devam edilmektedir. Genç yaşlarda başlayıp menopoza doğru artan idrar kaçırmanın erken teşhisi tedaviyi kolaylaştırıp hastaya daha erken kaliteli bir yaşam sunacaktır.
İdrar Kaçırmak Ayıp Değil
Uygun olmayan zamanlarda idrar torbasının kişinin kontrolü dışında kendiliğinden boşalmasına idrar kaçırma denir. Kişilerde tuvalete gitme hissi var olabilir ve yetişme şansı olmayabilir veya hiç beklenmedik anlarda idrarın boşalması ile çamaşırın ıslandığı fark edilir. Pek çok durum bu konu için etken olabilir ve pek çok durum risk faktörü olarak değerlendirilebilir. Doğumdan sonra, kronik hastalıklarla(kabızlık, öksürük, bronşit) eş zamanlı, kullanılan bir takım ilaçların yan etkileri ile birlikte, sık idrar yolu enfeksiyon öyküsü olanlar, gebelikle eş zamanlı olarak ve ileri yaşla birlikte artan idrar kaçırma şikayetleri olabilir.
İdrar kaçırma tipleri:
1) Fazla sıkışmaya bağlı idrar kaçırma (aşırı aktif mesane)
2) Öksürüp, aksırma, gülme gibi karın içi basıncı artmasına bağlı idrar kaçırma- idrarı tutamama(stres inkontinans)
3) Karma tipli idrar tutamama(yukarıdaki ikisinin bir arada olması)
İdrar kaçırma sıkıntısına çözüm olabilecek korunma yöntemleri
Öncelikle kaynağa yönelik bilinçli olmak gerekir. İdrar kaçırma hafifse koruyucu bir takım önlemler alınabilir.
İdrar Kaçırmak Ayıp Değil
İdrar kaçırmada koruyucu önlemler;
• Kabız olmaktan kaçınmak gerekir.
• Sık idrar yolu enfeksiyonu tetikleyeceği için bol su tüketimi ile idrar akışkanlığı desteklenmelidir.
• Sigara kronik obstrüktif akciğer hastalığını(astma, bronşit) tetikleyeceği için kullanılmamalıdır
• Aşırı kilo problemi olan bireyler kilo vermelidir(obezite kaçırma nedenlerinden biridir)
• Ağır işlerden sakınmalıdır. Hem pelvise binen yük azaltılır hem de pelvis kaslarının zarar görmesi engellenir
• Bağ dokuların güçlenebilmesi için doktor önerilerine uyulur. Kegel egzersizleri yapılabilir.
• Doğum takibi hekim gözetiminde yapılmalıdır.
• Doğum eylemi zorlanırsa sezaryen yapılmalıdır. Evde ehliyetsiz ebeler tarafından doğum yaptırılmamalıdır.
• Doğum sırasında karından çok güçlü biçimde bastırılmamalıdır.
