Evlilikte çatışmalarımızı çözme
Her ilişkide olduğu gibi beklentisi, ihtiyacı, kişiliği farklı iki kişinin bir araya gelerek oluşturduğu evliliklerde de zaman zaman çatışma yaşanması doğaldır. Önemli olan çatışmadan kaçmak, kaçınmak değil yaşanan çatışmaları çözme becerisine sahip olmaktır.
Çatışmalarla başa çıkabilmek için
Sizi rahatsız eden konu hakkında zaman zaman kısa konuşmalar yaparak bu sorunun birikerek patlamaya neden olmasına engel olun
Karşınızdaki kişiyle açık iletişim kurun, söylenmek istenen, söylenen ve anlaşılan cümleler farklı olduğunda çatışmanın çözülmesi zor olur.
Söyleneni direk anlamaya çalışın zihin okumaya çalışarak söylenenden farklı bir şey çıkarmaya çalışmayın.
Ben dilini kullanarak yaşanan durumla ilgili kendi duygu ve düşüncenizi ifade edin.
Küçümsemeden, suçlamadan konuşun, eleştiriden uzak durarak olumlu, anlayışlı tavrınızı koruyun
Sürekli kendinizi savunarak karşı tarafa saldırmayın
Çatışma nedenine empati yaparak bir de eşinizin gözünden bakmaya çalışarak neden böyle düşündüğünü anlamaya çalışın
Eşinizin fikirlerine katılmasanız da fikirlerine saygı göstermeye çalışın, ilişkinizde saygı sınırını aşmayın
Tartışma konusu dışında soruna neden olan farklı konulara girmeyin bu sizin daha fazla çıkmaza girmenize neden olur.
Birbirinizin zayıf noktaları hakkında incitici, düşmanca yorumlar yapmak yerine düşüncelerinizi olumlu bakış açısıyla ve sakince ifade edin
Çatışmaya mola verin, aradan bir süre geçtikten sonra aynı konu hakkında konuştuğunuzda daha sakin ve objektif olarak yaklaşabilirsiniz.
Çatışma yaşandığında anlayışlı ve affedici olun. Bu sizi eşinize karşı yenilmişsiniz gibi hissettirmesin. Siz aynı takımdansınız.
Eşinizin, ilişkinizin olumlu yönlerini düşünün, Olumsuz yönlerine odaklanmak sizi eşinizden uzaklaştırır, ilişkinizden soğutur.
Unutmayın uzun süreli ve mutlu beraberlikler çatışmaların sağlıklı çözülmesiyle ortaya çıkar.
