Evlilikte çatışmalarımızı çözme

Mutlu ve uzun süreli evliliklerin sırrı çatışmaların sağlıklı şekilde çözülmesidir.

Evlilikte çatışmalarımızı çözme

Her ilişkide olduğu gibi beklentisi, ihtiyacı, kişiliği farklı iki kişinin bir araya gelerek oluşturduğu evliliklerde de zaman zaman çatışma yaşanması doğaldır. Önemli olan çatışmadan kaçmak, kaçınmak değil yaşanan çatışmaları çözme becerisine sahip olmaktır.

Çatışmalarla başa çıkabilmek için

Sizi rahatsız eden konu hakkında zaman zaman kısa konuşmalar yaparak bu sorunun birikerek patlamaya neden olmasına engel olun

Karşınızdaki kişiyle açık iletişim kurun, söylenmek istenen, söylenen ve anlaşılan cümleler farklı olduğunda çatışmanın çözülmesi zor olur.

Söyleneni direk anlamaya çalışın zihin okumaya çalışarak söylenenden farklı bir şey çıkarmaya çalışmayın.

Ben dilini kullanarak yaşanan durumla ilgili kendi duygu ve düşüncenizi ifade edin.

Küçümsemeden, suçlamadan konuşun, eleştiriden uzak durarak olumlu, anlayışlı tavrınızı koruyun

Sürekli kendinizi savunarak karşı tarafa saldırmayın

Çatışma nedenine empati yaparak bir de eşinizin gözünden bakmaya çalışarak neden böyle düşündüğünü anlamaya çalışın

Eşinizin fikirlerine katılmasanız da fikirlerine saygı göstermeye çalışın, ilişkinizde saygı sınırını aşmayın

Tartışma konusu dışında soruna neden olan farklı konulara girmeyin bu sizin daha fazla çıkmaza girmenize neden olur.

Birbirinizin zayıf noktaları hakkında incitici, düşmanca yorumlar yapmak yerine düşüncelerinizi olumlu bakış açısıyla ve sakince ifade edin

Çatışmaya mola verin, aradan bir süre geçtikten sonra aynı konu hakkında konuştuğunuzda daha sakin ve objektif olarak yaklaşabilirsiniz.

Çatışma yaşandığında anlayışlı ve affedici olun. Bu sizi eşinize karşı yenilmişsiniz gibi hissettirmesin. Siz aynı takımdansınız.

Eşinizin, ilişkinizin olumlu yönlerini düşünün, Olumsuz yönlerine odaklanmak sizi eşinizden uzaklaştırır, ilişkinizden soğutur.

Unutmayın uzun süreli ve mutlu beraberlikler çatışmaların sağlıklı çözülmesiyle ortaya çıkar.

Bu makale 27 Aralık 2024 tarihinde güncellendi. 0 kez okundu.

Yazar
Aile Danışmanı Şule Akçay Elçin

1998 yılında Sosyal Hizmetler ve Çocuk Esirgeme Kurumunda göreve başladım. 2024 yılına kadar korunmaya muhtaç çocuk, sosyal yardım, engellilik, yaşlılık, özel kuruluşlar, koruyucu aile, evlat edinme alanlarında görev yaptım. 2024 yılında emekli oldum.
 

Görev yaptığım süre içinde ve sonrasında aile danışmanlığı ve bireysel danışmanlık alanlarında aldığım eğitimlerin yanısıra Yıldırım Beyazıt Üniversitesinde Evlilik ve Çift Danışmanlığı alanında yüksek lisans yaptım.

Yaklaşık 25 yıllık mesleki deneyimimi aldığım eğitimlerle birleştirerek edindiğim tecrübemle danışanlarıma destek olmayı amaçlamaktayım.

Etiketler
Çift terapisi
Aile Danışmanı Şule Akçay Elçin
Aile Danışmanı Şule Akçay Elçin
Ankara - Aile Danışmanı
Facebook Twitter Instagram Youtube