Doğurganlığı en üst düzeye çıkarmak

Gebe kalma şansınızı artırmak için yapmanız ve yapmamanız gerekenler

YAPMANIZ GEREKENLER

Yumurtlama yakın dönemde düzenli seks yapın.Günde bir kaç defa birleşmeye çalışın.

Kilonuzu koruyun,sağlıklı beslenin kafein kullanımını azaltın.Stres seviyenizi kontrol altında tutmaya çalışın.

Gebelik öncesinde planlamanızı YAPMAMANIZ GEREKENLER

Sigara içmeyin.Bunun nedeni tütünün rahim ağzı sıvısında spermin yumurtaya ulaşmasını engelleyen değişikliğe yol açar.Ayrıca sigara tüketimi düşük yapma, düşük doğum kilosu besinlerden bebeğin yeterince faydalanmasını engeller

Alkol tüketiminde bulunmayın.Alkol doğurganlığı azaltır.Gebe kalırsanız bebek için zararlı olabilir.

Stres den uzak durun.

Doktor onayı olmadan ilaç kullanımında bulunmayın.