Doğru nefes almak

Doğru nefes almak sadece solunum sorunlarını gidermekle kalmaz, aynı zamanda hayat kalitesini artırarak başarıyı da destekler. Nefes terapisiyle bedeninizi besleyebilir, enerji seviyelerinizi yükseltebilir ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşabilirsiniz. Temiz kan dolaşımıyla genç ve canlı kalmanın anahtarı nefesinizi doğru kullanmaktır. 🌬

Şimdi rahat olacağınız bir yer belirleyin ve omurganız dik pozisyonda 5 dk boyunca

Burundan;
4 sn de nefes al
6 sn de nefes ver,

Sorularınızı sormaktan ve deneyimlerinizi paylaşmaktan her zaman mutluluk duyarım. Birlikte nefesin gücünü keşfedelim ve hayatlarımızı dönüştürelim! 💙