🌙 Diş Sıkma ve Gıcırdatma (Bruksizm)
🌙 Diş Sıkma ve Gıcırdatma (Bruksizm)
Merhaba, ben Diş Hekimi Ekrem Ergül.
Gündüz farkında olmadan, özellikle de gece uykuda dişlerinizi sıktığınızı veya gıcırdattığınızı hiç düşündünüz mü? Bu durumun adı bruksizmdir. Günümüzde stres, yoğun iş temposu ve uyku düzensizlikleri sebebiyle oldukça sık görülüyor.
Diş Sıkmanın Belirtileri
• Sabahları çene kaslarında ağrı ve yorgunluk hissi
• Baş, şakak veya kulak çevresinde ağrı
• Dişlerde aşınma ve kırıklar
• Çatlamış diş dolguları
• Diş etinde ve çene ekleminde hassasiyet
Eğer sabah uyandığınızda bu şikâyetleri yaşıyorsanız, farkında olmadan gece boyunca dişlerinizi sıkıyor olabilirsiniz.
Tedavi Yöntemleri
Bruksizmin tamamen ortadan kalkması için stres kontrolü çok önemlidir. Ancak diş ve çene eklemini korumak için en etkili yöntem gece plağı (şeffaf koruyucu aparey) kullanmaktır. Bu plak sayesinde dişler birbirine temas etmez, aşınma ve ağrılar büyük oranda azalır.
İleri vakalarda kas gevşetici ilaçlar, çene eklemi tedavileri veya botulinum toksini (Botox) uygulamaları da tercih edilebilir. Tedavi planı kişinin şikâyetine ve diş yapısına göre belirlenir.
Ne Yapmalısınız?
• Gün içinde kendinizi fark ederek çenenizi sıkmamaya çalışın.
• Akşamları kafein ve sigaradan uzak durun.
• Düzenli uyku ve gevşeme egzersizleri fayda sağlar.
• Şikâyetleriniz devam ederse mutlaka diş hekimine başvurun.
Diş sıkma tedavi edilmezse dişlerde geri dönüşü olmayan aşınmalara yol açabilir. Erken fark edilirse çok basit çözümlerle dişlerinizi uzun yıllar koruyabilirsiniz.
👨⚕️ Diş Hekimi Ekrem Ergül
