Bilinçaltımızı Kader Olarak Yaşıyoruz

Modern Yaşamın Çıkmazı: Sürekli Alarm Durumu ve Beklentiler

Hepimiz kişisel doğrularımızın ve bizi mutluluğa ulaştıracağına inandığımız değerlerin peşinden koşuyoruz. Kimimiz sürekli bir gelişim gayreti, mükemmellik arayışı ve başarı duygusunun peşindeyken; kimimiz hayatı olduğu gibi, yani kaderiyle baş başa yaşamayı tercih ediyor. İnsan doğası gereği temel arzularımız; sevmek, sevilmek, nitelikli sosyal ilişkiler kurmak ve iş ile özel yaşam arasında sağlıklı bir denge kurabilmektir.

Ancak günümüz dünyasına baktığımızda, hayatın her alanında hakim olan bir "devamlı alarm durumu" göze çarpmaktadır. Bu yüksek tempolu ve stresli süreçten hiç kimse tamamen etkilenmeden çıkamaz. İş yaşamındaki başarılar uğruna çocuklarımızın en özel anlarını kaçırabiliyor, hobilerimizi erteliyor ve bizi zenginleştirecek aktivitelerden vazgeçiyoruz.

Odaklanma Sorunu ve Karar Verme Mekanizması

Sürekli alarm durumunda yaşamanın en büyük yan etkisi, odaklanma süremizin dramatik şekilde düşmesidir. Günümüzde yoğun uyaranlar nedeniyle en sevdiğimiz konuya bile en fazla 11 saniye net odaklanabiliyoruz. Oysa insan beyninin yeni bir programlama yapabilmesi için minimum 30 saniyeye ihtiyacı vardır.

Stres ve odaklanma arasındaki ilişki şu sonuçları doğurur:

• Stres anında doğru odaklanma olasılığı düşer.
• Odaklanma sorunu, sağlıklı karar verme yetisini engeller.
• Hedeflenen bir başarıya ulaşıldığında, süreç doğru yönetilmediği için keyif alınamaz.

Bir şeyi gerçekten isteyip istemediğimizi anlamak için kendimize şu soruları sormalıyız: Bu istek benim için ne kadar önemli? Neden istiyorum? Ve en önemlisi; bu sonucu hak ettiğime inanıyor muyum?

Bilinçaltının Kader Üzerindeki Etkisi

Sanılanın aksine, zihnimizden geçen ilk düşünceyi değil; yoğun olarak odaklandığımız şeyi hayatımıza çekeriz. Bu noktada neye odaklanacağımız, hayatımızın rotasını belirler. Eğer sadece ilk düşüncemize sarılıp sorgulamadan hareket edersek, aslında bir seçim yapmış olmayız; sadece bilinçaltımızın yönlendirmesini yaşarız.

Ünlü psikiyatr Gustav Jung'un da belirttiği gibi: "Bilinçaltı mutlaka bilince çıkarılmalıdır, aksi halde onu kader olarak yaşarız." Bilinçaltındaki korkular ve kalıplaşmış düşünceler, bizi farkında olmadan belirli sonuçlara sürükler. Gerçek bir karar verme süreci için mutlaka seçenek üretilmeli ve bu seçenekler değerlendirilmelidir.

Beynin Programlanması ve Seçimlerin Gücü

İnsan beyni, kendisine verilen komutları yerine getirmek üzere programlanmıştır. Ancak beyin, bu komutun birey için yararlı mı yoksa zararlı mı olduğunu ayırt etmez.

Sonuç: Keşkelerden İyi Kilere Geçiş

Geçmiş artık sona ermiştir; bu nedenle pişmanlık duygusunu hayatınızdan çıkarmalısınız. Hayatı sadece bir seyirci gibi izlemek yerine, içinde aktif olarak yer almayı tercih edin. "Keşke" kelimesinin yerine "iyi ki" ifadesini koyabilmek için seçenek üretin. Unutmayın; seçenek üretebildiğiniz ölçüde özgürce seçim yapabilir ve kaderinizi değil, kararlarınızı yaşayabilirsiniz.