Doktorsitesi.com

BAMYANIN FAYDALARI

Dyt. Gülhan Koca
Dyt. Gülhan Koca
29 Aralık 201330286 görüntülenme
Randevu Al

Bamya düşük kalorili yeşil bir sebze olup, beta karoten (A vitaminin öncüsü), B1, B2, B6, C, folik asit, K vitaminleri, kalsiyum, çinko, magnezyum mineralleri ve yüksek lif içermektedir.

Toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırır.

İçeriğindeki lif sayesinde kan şekerini düzenlemeye ve kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır.

Kabızlık, gaz ve şişkinliği önler.

Kilo kaybına yardımcıdır.

Bağırsakta bulunan probiyotik olarak adlandırılan iyi bakterilerin yayılmasını kolaylaştırır. 

Sindirim sorunlarını ve ülseri önler.

Sinir sistemini koruyarak stres ve depresyon sorunlarını azaltır.

İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

Gebelikte nöral tüp defektini önlemek için gerekli olan folik asit  içerdiği için hamilelikte kullanılmasında fayda vardır.

K vitamini, kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynar.

Retina ve göz sağlığına destek olur.

Etiketler

Bamyanın faydalarıBamyanın yararlarıBamyanın vücuda katkılarıNeden bamya yemeliyiz

Yazar Hakkında

Dyt. Gülhan Koca

Dyt. Gülhan Koca

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır