Bağlanma Temelli Terapi – Şemalı ve Terapist Odaklı Rehber
🔗 Bağlanma Stilleri
• Güvenli Bağlanma: Yakınlık kurabilir, ihtiyaçlarını ifade edebilir.
• Kaygılı Bağlanma: Terk edilme korkusu, onay arayışı, yoğun duygusal tepkiler.
• Kaçıngan Bağlanma: Duygusal mesafe, bağımsızlık aşırılığı, kırılganlık korkusu.
• Dezorganize Bağlanma: Kaçınma ve kaygı iç içe; kaotik, tutarsız tepkiler.
🔄 Bağlanma Döngüsü
1. Yakınlık ihtiyacı oluşur
2. Stil devreye girer (yaklaşma/kaçınma)
3. Karşı tarafın tepkisi tetiklenir
4. Stil pekişir (örüntü yinelenir)
🛠 Terapi Yöntemleri
- Terapötik ilişkiyi güvenli bağlanma modeli olarak kurma
- Yansıtmalı işlevsellik (reflective functioning) ile duyguların farkındalığını artırma
- Duygusal düzenleme teknikleri
- Bağlanma hikayesi analizi
- İçsel çalışma modellerinin yeniden yapılandırılması
💬 Terapiste Not
Bağlanma bozukluğu olan danışanlar, terapötik ilişkiye de stil getirebilir. Terapistin tutarlı, sıcak ve sınırları net duruşu; danışanın güvenli bağ deneyimi oluşturmasına olanak sağlar. Bu bağ, terapinin taşıyıcı kolonudur.
📌 Vaka Örneği
Danışan, partneriyle sürekli mesajlaşmak istemekte, yanıt alamadığında yoğun panik yaşamaktadır. Kaygılı bağlanma örüntüsü belirgindir. Terapist, duygusal ihtiyaçları fark ettirmek ve düzenlemek için şefkatli yüzleştirme ve duygu günlüğü kullanır. Terapötik ilişki içinde güven duygusu pekiştirilir.
Hazırlayan: Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz
