EŞİM BENİ ALDATTI, YİNEDE ONU GERİ İSTİYORUM! diyorsanız, bilin istedim; Bağışlama bir gecede gerçekleşmeyecek.
Bu , meşakkatli, ekmek isteyen bir süreç.
Yasak bir ilişki, genellikle evliliğinizin altında yatan sorunları gösterir. Ancak, seçimlerinizin ve eylemlerinizin sorumluluğu tamamen size aittir.
Öncelikle kendinize, “ilişkimiz kurtarılmaya değer mi?” diye sorarak başlayın. Değeceğini düşünüyorsanız, tüm mazeretleri bir kenara bırakıp yüzde yüz sorumluluk almalısınız. Her şeyi kabul edip devam etmeye hazır hissettiğinizde, eşinize, olanlarla ilgili cevap verme konusunda istekli olun. Duygularınız ve yaşananlar hakkında eşinize dürüstçe cevaplar vermezseniz iyileşme olmaz.
“Yalnızca gerçek pişmanlık iyileştirir.”
İlişkide güveni arttırmak için aldatan kişinin bundan sonra yaşamın her alanında dürüst olması beklenilir. Sadakatsizlik bırakıldı veya belli bir süre ara verildi diye güven otomatik olarak geri gelmez. Her durumda hesap verebilir olun (harcamalar, geziler, iş yerindeki sorunlar, sosyal etkileşimler vb. hakkında), bazen acı verse de korkmadan gerçekleri söylemek gerekir. “Titiz bir dürüstlükle gerçekleri söylemek” aradığım cümle bu sanırım.
Artık Yalan YOK. Sır YOK. Bahane YOK.
Bu ne çok kolay ne de eğlenceli bir süreç. Güveni inşa etmek zaman ve büyük çaba gerektirecek. Beyaz yalanlar bile yasak, eşiniz çöpü dışarı çıkarma konusunda dahi bir yalanınızı yakalasa, bunu diğer yalanlara eşit olarak düşünecek ve kriz ortamı yaratacaktır. Süreci hızlandırmanın tek yolu her konuda şeffaf (telefon, sosyal medya şifreleri, erişilebilirlik v.b) olmaktır.
TAM DÜRÜSTLÜK kolay değildir…
Dürüstlük sözlerden çok davranışlardadır. Diğer kadın veya erkekle olan ilişkinizi tamamen kesmelisiniz. İletişime geçmek durumunda kalırsanız, eşinizle bunu paylaşmalısınız. Kendi çabasıyla öğrenirse her şey başa sarabilir. Tüm ilerleme kaybolur.
İhanet için itiraf etmek, özür dilemek yeterli değildir. Samimi olun. Özürler sık aralıklarla aylarca hatta yıllarca sürebilir. Son sözü eşiniz söyleyecek gibi görünse de ilişki gibi karar da sizin…
TAMAM mı? DEVAM mı?
Cevap DEVAM ise; eşinize onun değerli olduğunu hissettirin, onunla bağlantıda olun. Sakin ve odaklanmış bir şekilde ilişkinize sahip çıkın. Dış dünyayı sessize alın. Eşinizin samimiyetinizden emin olmasını sağlayın, onunla göz teması kurun, olumlu ses tonu ve vücut dilinizi kullanın. Sadakatsizliğin ilişkiye son vereceğini varsaymak kolaydır. İyileşme mümkün olsa da sağlıklı bir ilişki için yeniden yapılandırma zordur. Eşler birlikte kalabilirler, fakat kırılmış güveni tamir etmekte zorlanırlar. Ne zaman mı düzelecek? Bunun için bir süre vermek zor. Ancak şunu söyleyebilirim uzun ve engebeli bir yol sizi bekliyor.
UNUTMAYIN! İlişki genelde sadakatsizlikten çok bencillik ve güvenilmezlik devam ettiği için bitiyor.
Sadakatsizlikle gelen çiftlerle ilk olarak iletişim çalışıyoruz. İyi iletişimin çiftlere kesinlikle yardımcı olduğunu düşünüyorum. Çiftler kim olduklarını ve ilişkiden ne beklediklerini daha iyi anlayarak ilişkilerini yeniden yapılandırabiliyor. İlişki dinamiklerini yeniden harekete geçirmek için istekli çiftlerin, sadakatsizlikten sonra da MUTLU bir İLİŞKİ yaşayabileceklerini bilmeleri gerekir.
Hazır olduğunuzda AFFEDİN ve çabaları için eşinize teşekkür edin. Affetmek bir seçimdir. Acınızı ve öfkenizi geçirip eşinizle uzlaşmanıza izin verir. En çok da kalbinize iyi gelir.
Bu süreçte sadece aldatan değil aldatılanın da üzerine düşen görev ve sorumluluklar vardır. Çift olarak dürüst ve şeffaf olma sözüne her iki taraf da inanarak hareket etmeli.
Aldatma sonrası devam eden ilişkilerde aldatılan taraf ciddi derecede paronayaklaşıp senaryolar kurmaya başlıyor. Bu süreçte kesinlikle belli bir dönem çiftlerin bireysel psikoterapi almaları büyük oranda ilişkiye fayda sağlayacağı yönündedir.
Bu süreçte ‘’aldatma sonrası ilişiler’’ özelinde çalışan bir terapistten destek almak konusunda yardım almanız, sizi ilerleyeceğiniz yolda, güvenli bir yolculuk yapmanıza vesile olacaktır. Destek almaktan çekinmeyin.
