Aile İçi İletişimi Geliştirmenin Yolları
Sağlıklı ve güçlü bir aile ortamı yaratmanın önemli bir parçası da aile üyeleri arasındaki iletişimi geliştirmektir. Güçlü bir iletişim için öncelikli olarak aktif dinleme becerisinin geliştirilmesi gerekir. Aktif dinleyici pozisyonunda olabilmek, aile bireylerinin birbirlerini anlamalarını kolaylaştırır. Aktif dinleme becerisi, konuşan kişinin sözünü kesmeden anlatılanı sonuna kadar dinleyebilmeyi gerektirir. Burada dinleyicinin dikkati, kendi söyleyeceklerinden çok anlatıda verilen mesajlar üzerindedir. Aktif dinleme, kişinin karşısındakini dikkate alarak empati kurmasını ve duygusal paylaşımını artırmasını sağlar.
Aile üyelerinin, kendi istek, beklenti, duygu ve düşüncelerini, açık ve dürüst bir iletişim yürüterek net bir şekilde ifade edebilmesi sağlıklı iletişim için önemlidir. Baskı, tehdit, aşağılama, suçlama ve savunma olmadan sadece dinleyici konumunda olmak, konuşan aile üyesine güvenli bir alan açmak demektir. Anlaşılacağına dair güven duyan kişi, dürüst ve samimi iletişime de açık olacaktır. Eleştiri, savunma, aşağılama, yargılama, küsme gibi disfonksiyonel iletişim kalıplarından uzak durmak, aile bireylerinin konuşmaya dair istekliliğini artırır.
Düzenli olarak aile toplantıları yapmak, bu toplantılarda tüm aile üyelerinin görüş ve önerilerini paylaşmasına olanak tanır. Rutin aile aktiviteleri düzenlemek, aile üyelerinin birlikte kaliteli zaman geçirerek bağ kurmasına ve daha güçlü iletişmesine katkı sağlar. Aile sisteminin, sevgi, hakkaniyet ve adalet gibi değerler üzerine kurulu olması, aile bireylerine güven duygusu vereceği için, açık ve samimi iletişim konusunda teşvik edici rol oynar. Konuşma sırasında odağı konuda tutmak, göz teması kurmak, bedendeki jest ve mimiklerin de konuşmaya dahil edilmesi aile içi iletişimi güçlendirebilecek diğer etkenlerdir.
Sizler de bu yolları benimseyerek, aile içindeki iletişiminizi başarılı bir şekilde geliştirebilirsiniz.
