Dyt. Zeliha AVAĞ YEŞİLMEN

Her zaman güler yüzle karşılaması insana güven ve huzur veriyor 😊 beraber güzel yol katediyoruz zayıflama ve kabızlığıma çözüm bulduğu için çok minnettarım 🤩

Arkadaşlar ben 2 hafta önce zeliha hanimla başladım diyete çok iyi güler yüzlü bi insan çok enerjili kendimi gördüm diyebilirm 😊 inşaAllah zeliha hanımla eski kiloma 57 kiloya düşmeyi düşünüyorum ilk hafta kilo veremedim 2. Haftamda diyetisyenimin gazıyla 2.700 gram verdim pazartesi yeni liste aldım salı çarşamba perşembe uydum listeme ama dün akşam bozdum bugünde çok yemedim ama hiç uymadım bozdum diye çok moralim bozuk zeliha hanıma ne dicem bilmiyorum 😞☹️

Zeliha Hocama gelmeden önce çok araştırdım. Ama bir türlü kime gitmem gerektiği konusunda gelgitler yaşadım. Hem işi ile ilgili yapılan yorumları okudukça, hem akademik eğitim sürecini araştırdığımda, hem de daha önceden Zeliha hocam ile kilo verme sürecini sağlıklı bir şekilde atlatan kişiler ile konuştukça, izlenen metotları inceledikçe Zeliha Hoca’ma danışmam bu süreçte kaçınılmaz oldu. İlk süreçlerde kendisine danıştığımda kilo verme sürecinin kendimce pek işe yaramayacağı düşüncesi içerisindeydim. Böyle düşünmemde ise daha önce defalarca kilo verme işine yeltenmiş olmam ve her defasında başarısızlıkla sonuçlanmasıydı. Zamanla küçük adımlar ilkesini merkeze alarak gerçekçi- doyurucu- insanı sıkmayan- sık değişen ve benim için en önemlisi olan sağlıklı listeler ile her besini tüketerek bu süreci beraber tamamlama aşamasının son düzlüğündeyiz. Zeliha Hocamın işinde hayran olduğun en kilit nokta ise, Hocama her defasında; ‘’Hocam sizin yazdığınız listeler ile ben zayıflıyorum, sanki midem küçüldü, bu işte sanki bir terslik mi var, acaba sağlıklı mı kilo veriyorum, sağlıksız olmuyordur değil mi, kastan değil de yağdan kilo veriyorumdur’’ tarzında açık uçlu, merak edici, kuşkucu sorular yönelttiğimde, Zeliha Hocam ise kendinden emin-dik- profesyonel duruşuyla ‘Bu sürecin hiçbir şekilde sağlıksız olamayacağını ve ideal kilo da olmanın vücut için çok önemli olduğunu ve kastan kilo kaybetmenin ise o kadar kolay bir şey olamayacağını üstüne basa basa söyledi.’ Zaten ben de kendim, bu süreçte zihnimin içinde bir türlü cevap bulamadığım soruların cevabını vücudumdaki değişimlere( saçlarımın gürleşmesi, daha zinde-enerjik olmam, uykumun düzene girmesi…) şahit olmuş ve sağlıklı kilo verdiğimin göstergelerini de gördükçe çok mutlu olmuş ve her defasında da Zeliha Hocam ile bu süreçte beraber ilerlediğimiz için kendimi de çok şanslı hissediyordum. Zeliha Hocam; desteğini esirgemeden, büyük bir moral ve motivasyonla küçük hedefler ile ilerleyerek, büyük hedefe doğru yol almaktayız. Sağlıklı kilo verme sürecinin son aşamalarında artık ideal kiloma doğru ulaşma yoluna giderken bu işi bir diyet işi olarak algılamıyor ve Sağlıklı Beslenemeyen- sağlıklı Beslenme sürecini yaşam şekli haline getiremeyen, hangi besinden ne kadar tüketmesi gerektiğini bilmeyen ve bunların hepsini burada yani Beslenme okulunda öğrenen ve bu okulun öğretmeni olan Diyetisyen Zeliha Hocamın vesilesi ile öğrenmekteyim. Demem o ki ne yaparsam yapayım asla kilo veremiyorum, kilo verme işine yeltendikçe aksine kilo alıyorum, bir türlü bu işin devamını getiremiyorum- sürdürülebilirliğini sağlayamıyorum, nasıl bir yol izlemem gerektiği konusunda hiçbir fikrim yok- hiçbir şey bilmiyorum, bir türlü işin içinden çıkamıyorum, bu işin sonu ne olacak- nereye kadar böyle gidecek, diyorsanız, Zeliha Avağ Hocamın, sizin için yepyeni bir başlangıç olması dileği ile

Canım doktorcuğum zeliha hanımı tanıdığım için gerçekten çok mutluyum 16 yaşındayım ve bu yaşıma kadar hep bu yollardan geçtim fakat bu sefer her şey çok farklı kendisi bi doktor gibi değilde bir abla gibi yaklaşıyor güler yüzü samimiyeti ve içtenligiyle çok iyi motive ediyor zeliha hanım sayesinde her şey çok güzel ilerliyor 1 buçuk aydan az bir sürede yaklaşık 10 kilo kaybettim ve çok mutluyum sağlıklı bir şekilde ideal kiloma ulaşmaya devam edeceğim çok teşekkür ederiim iyi ki yollarımız kesişmiş sizi tanıdığım için çok mutluyum ♥️

Zeliha Hanım neşeli, enerji dolu ve alanında çok özverili biri. Annem için kendisine gittiğimizde, annemin aklında birçok soru vardı. Zeliha Hanım diyetle ilgili tüm ön yargıları yıkarak iki buçuk ay gibi kısa bir sürede 16 kilo vermesini sağladı.Her şeyden önce aç kalmadan sağlıklı bir şekilde süreci yönetiyor. Aynı zamanda tüm tahlil sonuçları düzene girdi. İşini severek yaptığı için danışanları da aynı heyecanla randevu gününün gelmesini bekliyor. Motivasyon, güler yüz ve muhabbetle birlikte süreci daha da kolay hale getirdiği için kendisine teşekkür ediyoruz. İyi ki karşılaşmışız.

Zeliha hanımı tanımadan önce diyetisyene gitmekten korkuyordum ama şimdi Pazartesi olsa da görüşsek diye bekliyorum. Emeğimizin karşılığını çok iyi şekilde alıyoruz ve bunu yaparken pes etmeyi asla düşünmüyorum. Tariflerinden bahsetmiyorum bile onlar efsane hem kilo veriyorum hem de lezzetli şeyler yiyorum 😋

Özel durumu olan 22 yaşında kıźım için başvurdum bir çok şey denememize ramen birtürlü başaramamıştık.ve zeliha hanım sayesinde oldu başardık kızıma abla bana kaŕdeş oldu .zeliha hanım sayesinde kızım etek giydi 😚allah razı olsun bizim için harika bişey teşekkürler zeliha hanım yolunuz açık olsun selda (anne)esra saltık

O muhteşem kahkasıyla bile kalori yaktırabilme yeteneğine sahip muazzam bir insandır kendisi. Çok kolay kilo verebilen yapıda biri değilim o yüzden benim için zor bir süreçti gerçekten. Bu süreçte en önemli olan şey motivasyon. Onu da doktorum sayesinde hiç dusurmedim o süreçte her zaman yanındaydı yavaş yavaş da olsa verdim o kiloları. O verdiğim kilolar sayesinde diğer sağlık sorunlarım da çözüldü çok şükür. Kendisine çok minnettarım, iyi ki varsın ??

Zeliha hocam ile kilolarım nedeni ile öz güvensizlik yaşadığım zamanda tanışma fırsatı buldum.Kendisi çok güler yüzlü, insanın içini ısıtan ve tatlı bir danışman. Fazla kilolarımdan kurtulmak; yaza daha mutlu ve fit başlamak için başvurdum ve kısa sürede benim için beraber belirlediğimiz kiloya hiç aç kalmadan, yaşam kalitem düşmeden, tatlı krizine girmeden ulaştım. Kilo verebildiğimi görmek ve diyetisyenimin bana verdiği güven gün geçtikçe öz güvenimi arttırdı ve stresli hayatımı düzene girdi , sağlıklı beslenmemle birlikte daha rahat bir hayat haline getirdi. Bir sıkıntı yaşadığımda kararsız kaldığımda kendisine her an ulaşabilecek olmak, bunu bilmek beni çok rahatlattı. Bu görüşme sürecinde sadece kilo vermedim aynı zamanda nasıl beslenmem gerektiğini, vücudumun gereksinimlerini öğrendim. Diyetisyenim benim sadece kilo vermemi sağlamadı aynı zamanda hayatımı stresten uzaklaştırdı ve düzene soktu bu danışmanımın diğer danışmanlardan farkını bana gösterdi. Diyetisyenim verdiği liste ve spor ile çok kısa bir zamanda kilo vermeye başladım. Verdiğimiz 6 kilo da bunun ödülü oldu.Artık çok uzun süre yürüyebiliyordum,canım tatlı çekmedi.Metobolizmam hızladı ve hepsi zeliha hocamın sayesinde oldu.İyi ki varsınız. Eğer siz de hayatınızı düzene sokmak istiyorsanız (sadece kilo vermek için değil sağlıklı yaşamak, kilonuzu korumak ya da kilo almak için) size önerim bence çok açık ? ADRES:YENİ İKLİM HASTANESİ CANIM ZELİHA HOCAM FİSUN KURT 20.07.2019