Spor Hekimliği - Sorular ve Uzman cevapları
Sağ ve sol arası farklılık
Merhabalar Soner hocam izninizle bir sorum olacaktı. Ben vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum yaklaşık 1 yıldır da seğirmelerim mevcut azalıp artan cinste. Benim sağ tarafımdaki kaslar sol taraftaki kaslarıma göre biraz daha çökük duruyor ama boylarını metre ile ölçtüğümde aynı çıkıyor. Mesela sağ elimin üzerindeki hipotenar dediğimiz kısımda elimi pençe yapınca bi çökme görüyorum ya da triceps kasımı sıkınca birazcık daha fazla içeri çökük gibi duruyor. Bacağımda da aynı durum geçerli sıkınca daha bir çizgiler belli oluyor aynı şekilde çökükte var. Normal bir şekilde ölçünce dediğim gibi boylar aynı ve ben bir de solağım. Yağ oranım da oldukça düşük. Bu sıkıntım herhangi bir hastalık belirtisi olabilir mi sayın hocam? 3 iğneli emg çektir...
9 Eylül 2021 10:41
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Menuskus yaralanmasi
Hocam merhabalar ben pomem sınavlarına hazırlanırken dustum ve emarda grade 2 dejenerasyon ve ayrıca kist oluştuğu yazıyor kimi doktor yirtik diyor kimi doktor yirtik değil diyor cok kafam karıştı 2 aydır spor yapmıyorum ama sinava.az kaldu tekrar baslamak istiyorum güçlendirme egzersizlerle destekleyerek yeniden sicrama agirlik gibi hareketler yapsam dizimdeki sorun buyur mu hocam lütfen cevap verin. Şimdiden teşekkürler...
21 Mart 2021 17:29
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
sürekli katabolik etkiye maruz kalma
Merhaba hocam. Ben 30 yaşında bir spor tutkunuyum. Ancak 7 yıldır tanı konulamayan, tükenmişlik sendromu benzeri bir rahatsızlık yaşıyorum. Hiç spor yapmadığım dönemlerde kollarımı 10 saniye yukarıda tutsam bile saatlerce spor yapmış gibi kaslarımda yanma oluyor. Fizyolojik bir rahatsızlığım çıkmadı. Kan değerlerim normal ancak bu rahatsızlık yüzünden 24 yaşında sporu bırakmak zorunda kaldım. 1 ay kadar önce evde hafif çalışmalar ile spora geri döndüm. 2-3 hafta kadar iyi gitsemde tekrar eski sorunlarımı yaşamaya başladım. Spor yaşarken yaşadığım belirtileri en iyi şekilde over-training sürecinde yaşanılanlar ile ifade edebiliyorum ancak sorun şu ki ben yeterli protein almama günde 7 saat uyku ve sporu çok hafif yapmama rağmen ( yaptıklarım...
19 Ağustos 2020 11:11
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Humerus kırığı ve spor
Hocam iyigünler 4 ay önce bilek güreşinden humerus distal spiral biçimde kırıldı ameliyat oldum platin takıldı.Ameliyatim çok iyi geçmiş hocam ben vücut geliştirme ile ilgileniyorum ve kolumu şuan çok iyi hissediyorum doktor 6. Ayda spora başlayabilirsin dedi acaba eski ağırlıklarına ne zaman girebilirim bide sol kolda biseps güçlendi ama trisepste çok fazla kayıp var eskisi gibi olurmu kolum
21 Mart 2019 12:40
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Apandisit Ameliyatı
İyi günler.15 Kasım 2018 tarihinde açık apandisit ameliyatı oldum.Fitnes sporuna ara vermek zorunda kaldım.Doktorum 6 ay spor yapma dedi.Hafiften spor yapsam sorun olur mu?Teşekkürler
3 Şubat 2019 10:58
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Bacakta şişlik
Hocam benim sağ bacağımın ayak bileği kısmında hafif bi şişlik var çok yürüdükçe ve koşunca şişlik artıyor MR çekindim doktor ikinci bir kas oluştuğunu söyledi ve şişince kan akışını yavaşlattığını o yüzden ayağını zorladığını şiştiğini söyledi sizce bu durum nedir ve tedavisi nasıl olunur
6 Kasım 2018 00:57
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Boyun egzersizleri
Hocam oncelikle iyi günler sorum boyun kaslarinin guclenmesi amaciyla makinelerde boyun ekstansiyonu gibi hareketler yapmamiz sizin acinizdan uygunmudur simdiden teşekkür ederim
16 Eylül 2017 00:21
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Bag yirtigi
Hocam merhabalar ben beden egitimi ogretmeniyim antrenman esnasinda sakatlanma yasadim ayak bas parmak kemigimde catlak ve bilek yan baglarda yirtik oluştu bu surecte alciya alindi uzerinden 8 ay gecmesine ragmen bilek harektlerim kisitlandi yururken topallama surekli morluk ve sismeler meydana gelmeye basladi yardimci olursaniz sevinirim
13 Temmuz 2017 13:44
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
ayak basparmaginda kapali kirik
Hocam hali saha maci yaparken sag ayak basparmagin ucundaki eklem yakininda kapali kucuk bir. Kirik oldu yaklasik 4 haftadir diger parmaga sarili vaziyette daha ne kadar sargida kalmali kosma gibi sportif faliyetlere ne zaman baslayabilirim
5 Mayıs 2017 13:05
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Ayak bilek altı kemiği
Öncelikle merhaba Sağ ayak iç kemiğimde ağrı bulunuyor doktora göründüm 1 ay istirahat edin Dedi . Ettim ama topa vurduğum veya birazcık Yüklendiğim ağrılarım devam ediyo ilk gün ki gibi
4 Mayıs 2017 10:26
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
bobrek testi
İyi günler hocam badi building yapıyorum küçük yaştan buyanni spor yapıyorum böbrek testi ve bilgi almam için sizlerle ne zaman kontrol olabilirim...
20 Şubat 2017 11:06
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
apandisit ameliyat
Merhaba doktor bey. Kapali apandisit ameliyyati oldum 5 ay önce, 3 yıllık spor geçmişim var. Dövüş sporları ve body. Yeniden vücut geliştirme yapmak istiyorum. Doktorum 6 ay sonra yapa bilirsin dedi fakat kafam karışık. Squat, deadlift gibi hareketler iç dikişlere zarar verirmi? Sizin onerileriniz nelerdir, nelere dikkat etmem gerekir ve 6 ay yeterlimidir yeniden başlamak icin?
30 Ocak 2017 00:10
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
ameliyat yaparmı
spor hekimliği ameliyat yaparmı hocam .......................................................................................
6 Ocak 2017 22:02
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Skolyoz egzersiz
Merhaba skolyoz için doktor dinamik lomber stabilizasyon egzersizleri verdi ama üzerinde günde kaç kere ne kadar yapılması gerektiği ile ilgili bilgiler yok nasıl yapmalıyım?
31 Aralık 2016 22:24
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
BCAA kullanımı hakkında
merhaba.yüksek şiddetli direnç egzersizi veya hiit tarzı cardio egzersizlerinden 20-30 dk önce kas yıkımını önlemek için 5g BCAA alıyorum.merak ettiğim ise bu 5 g lık doz ne kadar süre vücutta anti katabolik etki sağlar?yani antrenmanın uzadığını düşünürsek ilk BCAA yı aldıktan sonra kaslardaki yıkımın önlenmesine devam etmek için ne kadar süre sonra bir 5 g lık doz daha almak gerekir? teşekkürler.
10 Mayıs 2016 20:05
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
