Psikoloji - Sorular ve Uzman cevapları
sosyal fobi
Hocam Merhabalar, üniversite öğrencisiyim bazen sınıfta ders anlatmak için kalktığımda aşırı heyecan ve kaygı oluyor. Kalbim hızlanıyor, sesim titriyor ve bildiğimide unutup rezil oluyorum. Şuan uzun süreli bi tedavi almak için vaktim yok ancak bana önerebileceğiniz aşırı yan etkisi olmayan yada bitkisel olan hemen dönüt alabileceğim sakinleştirici varmıdır?
2 Ocak 2021 01:10
Uzm. Psk. Özge Koçak tarafından cevaplandı.
Özgüveni kaybetme korkusu
Merhabalar benim eskiden sosyal fobim ve özgüven eksikliğim vardı ben bunun nedenini araştırdım çözüm üretttim ve yendim artık istediğim her ortama girebiliyordum istediğim dilediğim ne varsa yapabiliyordum hiç çekinmiyordum 1 yıldır özgüvenliydim taki bu seneye kadar bu sene evden fazla dışarı çıkmadım ders çalışmam gerekliydi bu süre zarfında aklıma sürekli özgüvenim kaybolurmu düşünceleri geldi böyle düşündükçe sanırım özgüvenim düşüyordu ve kendimi kötü hissetmeye başlamıştım bu durum sonradan sık sık olmaya başladı yani kısaca sorum şudur : Kazanılan özgüven kaybedilirmi Eğer bu özgüvenim kaybedilirse bunun üstesinden önceki kazandığım süreç kadar uzun sürermi yoksa tecrübem olduğu için daha mı kısa sürer
12 Aralık 2019 12:47
Uzm. Psk. Özge Koçak tarafından cevaplandı.
