Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon - Sorular ve Uzman cevapları
spor egzersiz
hocam merhaba eşimin sitesinden soruyorum benim yaşım 40 kilom 66 boy 1.70 hergün sabahları spora gidiyorum parkta tempolu yuruyuş yapıyorum geçen gün ortopedi doktoru arkadaşım var 20 dk tempolu yuruyuş yeter diyor kardiyolojglar 45 dk diyor kardiyoloji kontrolune gidiyorum yılda 1 kez temiz diyor kalp damar hastalığın yok diyor sporu kaç dk yapıcağını en güzel fizyoterapiler bilir dedi bizde onları danışıyoruz dedi ben kuaförüm işim ayakta hocam ben saglıklı yaşam için spor yapıyorum her sabah haftanın 5 gunu gitmek saglıklımı haftanın kaç günü kaç dk yuruyuş yapalım hocam her sabah 30 veya 45 dk spor yapmak bütün günü kurtarıyormu sabah öğlen akşam yiyip içiyoruz 24 saate 45 dk yuruyoruz nasıl bize faydası olduğunu hep merak etmişimdir h...
8 Eylül 2016 23:36
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç tarafından cevaplandı.
spor egzersiz
hocam merhaba yasım 40 kılom 67 boy 1.70 hergün dişarıda spor yapıyordum prkata 45 dk tempolu yuruyus havalar çok soğudu evde koşu bandı var dişarıda yapılan sporla koşu bandında YAPILAN SPOR ARASINDA FARK VARMI KOŞU BANDINDA SPOR YAPARSAK FAYDASINI GÖRÜRMÜYÜZ KOŞU BANDINDA HOCAM KAÇ HIZDA KAÇ DK SPOR YAPMAMIZ GEREKTİĞİ HAKKINDA BİLGİ VEREBİLİRMİSİNİZ ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM HOCAM KUAFÖRÜM SAGLIKLI YAŞAM İÇİN SPOR YAPIYORUM
1 Şubat 2016 23:11
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç tarafından cevaplandı.
Ergenlik te boy uzatma ?
hocam öncellikle iyi günler benim sorum olacaktı 1. yaşım 15 kilo 55-60 arası ve boy 1.63- 165 arası aşağıda vereceğim sitedeki egzersizler i yapmalımıyım yaparsam 18 yaşına kadar mı yapmalımıyım. sabah okula giderken tahinli pekmez yiyiyorum ve okulda gevrek ayran 3 te eve geliyorum ve yumurta yada yoğurt aksamda annenin yaptığı yemekleri yiyiyorum. yardımlarını zı bekliyorum hocam http://uzatboyunu.blogspot.in/2012/06/boy-uzatma-egzersizleri-omurilik.html
8 Ocak 2016 18:46
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç tarafından cevaplandı.
ergenlikte boyun uzaması ?
iyi günler hocam benim sorum olacaktı 1.ben 15 yaşındayım boyum *** *** ** arası kilom 55-60 arası basketbol a başlayalı 1,5 ay oluyor. aşağıda vereceğim sitedeki egzersizler boyu uzatır mı. sizce egzersizler i yapmalı mıyım yaparsam 18 yaşına kadar mı yapmalımıyım yardımlarını zı bekliyorum hocam site aşağıda http://uzatboyunu.blogspot.in/2012/06/boy-uzatma-egzersizleri-omurilik.html
6 Ocak 2016 19:00
Yrd. Doç. Dr. Ahmet Tevfik Serdar Saraç tarafından cevaplandı.
