ergenlikte boyun uzaması ?

iyi günler hocam benim sorum olacaktı 1.ben 15 yaşındayım boyum *** *** ** arası kilom 55-60 arası basketbol a başlayalı 1,5 ay oluyor. aşağıda vereceğim sitedeki egzersizler boyu uzatır mı. sizce egzersizler i yapmalı mıyım yaparsam 18 yaşına kadar mı yapmalımıyım yardımlarını zı bekliyorum hocam site aşağıda http://uzatboyunu.blogspot.in/2012/06/boy-uzatma-egzersizleri-omurilik.html