Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Mandalina kabuğu
Merhabalar Tuba hanım, 2014 yılında hamilelik şekeri ile ilgili olarak sizin takibinizdeydim. Şuan oğlum 19 aylık oldu. Benim sorum oğlum mandalinanın kendisini değil de kabuklarını yiyor. Mandalina kabuklarının yenmesi doğru bir şey mi? Bu konu hakkında bilgilendirirseniz sevinirim. Şimdinde çok teşekkür ederim. Tülin KAYA
4 Ocak 2016 14:42
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Kayan Tapan tarafından cevaplandı.
Yavaş Kilo Verme
Merhaba Tuba Hanım. Ben 17 yaşında lise son sınıf öğrencisiyim. 163 boyum var ve 80 kiloyum. Kendimi bildim bileli diyet yapıyorum ama hiçbir işe yaramıyor. Geçen sene çok sıkı bir diyet yapmıştım 8 ayda 9 kilo verdim. Sağlıklı beslenip her öğünü düşük kalorili yiyeceklerle geçirmeme rağmen - spor da yapıyordum günde 200 mekik ve haftasonları sabah 8 de kalkıp 15 dakika koşu- 8 ayda 9 kilo verebildim. Ancak kilo koruma yapmadım ve 9 kilo verdiğim an sporu bıraktım, dolayısıyla verdiğim kiloları daha fazla olarak aldım. O zamanlar 69 kiloydum. Üniversiteye zayıf başlamak istiyorum ve okul balosunda güzel görünmeyelim. Bana ne önerirsiniz?
18 Eylül 2013 19:48
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Kayan Tapan tarafından cevaplandı.
sonuçlar
selam.size göndermiş olduğum tahlillere göre bir yol izleyebilirmiyiz.yaz dönemi izin sıkıntısı var.istemiş olduğunuz yeni tahlilleri ancak ağustos sonu yaptırabilirim.1 ay daha kaybetmek istemiyorum.şimdilik yardımcı olursanız sevinirim.sonuçlar çıkınca tekrar değerlendiririz. teşekkürler
25 Temmuz 2013 16:36
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Kayan Tapan tarafından cevaplandı.
test sonuçlarım
merhaba. mevcut test sonuçlarımı ek olarak gönderiyorum. iyi çalışmalar
19 Temmuz 2013 22:24
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Kayan Tapan tarafından cevaplandı.
kilo verişim durakladı
merhaba Tuba hm. yaklaşık 10aydır diyetisyen kontrolünde diyet yaparak 10 kg verdim.fakat son 3 aydır bir hafta 600 gr verip sonraki hafta 1kg geri alıyorum.bu durumu birtürlü değiştiremedik. vermiş olduğum kilolardan 2 kg geri aldım.diyetisyen de bu durumdan rahatsız oldu ve artık vücüdün tepki vermiyo burada bırakalım dedi.benim hedefim olan 62 kg ulaşamadım. boyum 160cm 76 kg dan 66 kg kadar inmiştim .şu an 68.8 kg dayım. uyguladığımız diyet programı haftalık değişiyordu (kahvaltı+sebze+ara+sebze+ara) (kahvaltı+çorba+ara+sebze+ara) (kahvaltı+çorba+ara+et+ara) şeklinde yaklaşık 1200kc. en son uyguladığımız şok menü:öğlen meyveli yağurt ,akşam ise sebze yemeği menüsüyle de etkili olamadık.bütün tahlillerim normal ve yaklaşık 3lt su tüketiy...
14 Temmuz 2013 14:41
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Kayan Tapan tarafından cevaplandı.
Bebek Beslenmesi
Merhaba kolay gelsin, benim 14 aylık oğlum var kilosu 11 küsur, boyu 77 cm, Öğünlerimiz Sabah kahvaltı, sebze yemeği (bazen etli bazen etsiz), meyve,yoğurt, 200 cc süt (mama), çoğu zzaman çorba (tarhana,yayla veya şehriye), yatarken yine süt (100 cc) Sabah kahvaltısında inek sütü içerisine peynir,ekmek, pekmez, bu aralar yumurtanın tamamı, ceviz, bir dilim ekmek. hepsini lapa yapıp veriyorum. Fakat tedirginim acaba kahlavtıdaki karışımlar birbirinin etkisini öldürüyormu, hep derler ya pekmez süt ürünleri ile kullanılırsa etkisi ölür diye, Birde halen kahvaltıyı lapa yapıp vermem doğrumu bilmiyorum, beni bilgilendirirseniz çok sevinirim
31 Ekim 2012 16:16
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Kayan Tapan tarafından cevaplandı.
