Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
zencefil tarcin zerdecal yogurt
Merhaba zeynep hanim bugunlerde fazla kilom var ve bunun icin bir kür duydum zencefil tarcin zerdecali 1kase yogurda karistirip yemenin bir faydasi olur mu acaba . Birde bunu haftada 2 gun kullanin diyorlar kimi de her gun kullanin diyor acaba hergun kullanirsak bir zarari olur mu . Simdiden tesekkurler.
16 Nisan 2014 23:54
Dyt. Zeynep Koç tarafından cevaplandı.
kilo veremiyorum
hocam merhaba ben yıllardır zayıflama sorunu olan biriyim daha ilk okula giderken 80 kiloydum lise dönemlerimde 110 kiloya kadar çıktım daha sonra profesyonel spor hayatım oldu diyetisyene gittim 15 kilo verdim sporu bıraktım aldım tekrar diyet,isyene gittim tekrar verdim derken uzun yıllar sonra geçen sene 69 kiloya düştüm evlendim 10 kilo aldım boyum 1,83 kilom 79 şuan kilo veremiyorum gerçekten iradesine sahip biriyimdir kilo takıntımdan dolayı şuan yaklaşık 1 aydır mesala hergün olmasa bile bazen hergün olmakla beraber 1 saat yürüyüş yapıyorum koşu bandında 5 km yürüyorum günde 2 lt su tüketiyorum ekmek yemem evde en son pilav makarna hamur işi ne zaman pişti bilmiyorum örneğin size dün yediklerimi yazıyorum sabah 4 adet galeta 2 dilim ...
6 Nisan 2014 08:38
Dyt. Zeynep Koç tarafından cevaplandı.
Zayıflama yöntemleri
Hocam merhaba 26 yaşında 1.78 boyunda 93 kiloyum İstanbulda tekel bayi işletiyorum sabah=05:00 akşam=22:00 çalışma saatlerim benim tek sorunum göbek bölgesindeki aşırı yağlanma Göbek bölgesi=103 CM ideal kiloma ulaşmak ve göbek bölgesindeki sıkıntımdan kurtulmak istiyorum ama nerede nasıl başlayacagımı bilemiyorum..Neler yapmam gerekiyor ideal kiloma yani 70 kiloya ulaşmak için yardımlarınızı bekliyor.Vereceğiniz cevabı sabırsızlıkla bekliyorum...
17 Aralık 2013 20:26
Dyt. Zeynep Koç tarafından cevaplandı.
zayıflama
merhabalar dr hanım benim sorum ben 6 ayda 126kilodan 108 düştüm spor yapıyorum diyette yapıyorum dr altında tabi hepside ama ben iki aydır yarım kilo verdim durmanın sebebini öğrenebilirmiyim ve ne yapmalıyım cevabınız için şimdiden teşekkür ederim
17 Aralık 2013 07:56
Dyt. Zeynep Koç tarafından cevaplandı.
