Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Merhaba
Merhabalar, 1.83 boyundayım daha öncesinde 101,50 kg'dım ama son 5 ay içinde yediklerime daha dikkat ederek ve ayrıca fırsat buldukca ekzersiz yapmaya calışıyorum, şuan 96,7 kg'dayım bundan sonrasında hocam biraz daha kilo vermem için onerebileceğiniz, bir yöntem varmıdır sabahları bitki çayı içiyorum genelde aç karnına bunların bir zararı varmı bilgilendirirseniz çok sevınırım..yada sizinle nasıl bir diyet programı yapabilirz..özelden yazarsanız memnun olurum.ayrıca bır face veya wep adresenız var ise sizi takip etmek isterim.
2 Mart 2014 16:32
Dyt. Gülden Özçini Uz tarafından cevaplandı.
zayıflama
merhaba gülden hanım ben 18 yaşındayım 68 kiloyum 1.60 boylarındayım zayıflamaya her kalkışımda istedigim kiloya düşemeden pes ettim cocukkende cok zayıf bir bebek degilmişim şu anda da aşırı göze batan bi vücut tipim yok bütün vücut tipine sahibim yalniz.beni görüntü olarak rahatsız eden bir göbegim var bir ay kadar önce akapunktur tedavisi bırakdım üç dört kilo kadar verdim ama cok da dogru oldugunu düşünmüyorum biraz para tuzagıymış gibi geldi.neredeyse her aksam mekik vb. hareketler yapiyorum 45 dk kadar yuruyorum normalde surekli.oturan bir insan degilim.ogrenciyim okuyorum ve staj yapiyorum staj yapdigim banka yogun oldugu icin surekli kosusturmayla geciyor aksamlari yatmadan.once sirkeli su iciyorum ve artik bu kilolardan kurtulmayi ...
26 Şubat 2014 20:49
Dyt. Gülden Özçini Uz tarafından cevaplandı.
