Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
zayıflayamıyorum
iyi günler ben hamilelik istediğim için biraz zayıflamak istiyorum 33yaşındayım 2 çocuk annesiyim boyum 159cm ve şu an 61 kiloyum yaklaşık 3 haftadır bana verilmiş olan eski bir diyeti uyguluyorum sabah 1 dilim kepek ekmekli lor peyniri veya yumurta söğüş ve zeytin öğlen yoğurt çorba salata ve akşam ekmeksiz sebze yemeği ve salata yiyorum okulum 1km uzaklıkta günde 4 defa belirli aralık yürüyorum ve akşam 6da 1 saat tempolu yürüyorum ve gece 9da 1 saat zumba yapıyorum ama 3 haftada sadece 1 kilo verebildim acaba sporu hergün yapmamalılıyım mı bilemiyorum yanlışım veya eksiğim var mı ve teşekkür ederim
28 Mart 2014 07:21
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
kilo alıyorum. .
Gunaydin doktor hanim.ben 1983 doğum lu 2 çocuk annesi bir bayanım. 10 senelik evliliğimden bu yana hamilelik sonrası bile kilom hep aynı kaldı bir ara 54 kilo oldum doktor tiroit ılacına başlattı.her sabah bir tane alıyorum tiroyitlerim yavaş çalişıyormuş.bu gün itibariyle kilom 51.7 boyum1.56 ama çok kilolu gözüküyorum hele basenim çok geniş göbeğim oluşmaya başladı ....ne yapmalıyım.kilo almak istemiyorum çok sıkılıyorum ve takiyorum kansızlık var bir aydır kan ilacı kullanıyorum. Ve B12 vitamin iğnesi vuruluyorum ayda bir...ne yapmalıyım. ..Sadece çayımda şekeri kesebildim..günde 2 öğün yiyorum birde yatmadan önce çay faslı. ..
18 Mart 2014 09:03
Dyt. Gülhan Koca tarafından cevaplandı.
