Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
spor egzersiz
hocam iyi günler yaş 38 kilo 68 boy 1.70 3 senedir spor yapıyorum kuaförüm sağlıklı yaşam için yapıyoruz sporu bizim orada atatürk parkı var 700 metre sabahları yürüyüşe gidiyoruz 45 dakika tempolu yürüyoruz hocam size sorum yürüyüşlerin arasına hafif jog koşu koyabilirmiyiz spor hocaları hafif kalp ritmini artırıp yavaşlatmak gerekir diyor kardiyologlar tempolu yürüyüş yeter kalbi yormamak gerekir diyor hafif joglar hafif koşular kalbi yorarmı hocam sırf yürüyüş yeterlimi kaç dk yürüyüş kaç dk jog yapabiliriz hocam faydalı olması için kardiyoloji herhangi kalp damar hastalığın yok dedi kolestrolun yuksek dedi ldl 190 hdl 70 hocam görüş ve tavsiyeleriniz için çok teşekkürlerÖZELLİKLE HOCAM 2 DK YÜRÜME VEYA 1 DAKİKA JOG ŞEKLİNDEMİ YAPMAK İYİ...
23 Aralık 2015 22:46
Dyt. Tuğçe Sert tarafından cevaplandı.
Diyetisyen
Annemin kilosu normalde iyi ama biraz fazla yiyince bel bölgesinde (kadınlar arasinda simit gibi denilmekte) kilo artıslari oluyor nasil kilogramini ayni tutabilir ?
12 Eylül 2015 14:18
Dyt. Tuğçe Sert tarafından cevaplandı.
Vücuttaki dengesiz yaglanma
Merhaba sevgili hocam,ben 20 yasinda bir erkegim, 70 kg, 177 cm boyum var. Kilo aldigim zaman basen ve kalca bolgesinde yaglanma oluyor, bu normalde bayanlarda olan bir sey ve beni de bu yuzden uzen bir sey. Su halimle bile o bolgelerimde daha fazla yag oldugunu soylememiz mumkun,pantolon giyip sokaga cikamiyorum, genelde bol esofman tarzi seyler giyiyorum, sorunum nedir ve sizce cozumu nedir tesekkurler
5 Ağustos 2015 04:13
Dyt. Tuğçe Sert tarafından cevaplandı.
