Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
reflü ve gastrit rahatsızlıgı
merhaba Esra hanım benim Reflü ve gastrit rahatsızlığım var yaklaşık 3 yıldır. bu yüzden bir çok hap ve tedavi gördüm son 1 yıldır yaklaşık 15 kilo aldım ve bu beni çok rahatsız ediyor lütfen yardımcı olurmusunuz ? iyi günler dilerim.
20 Şubat 2014 13:09
Dyt. Esra Tüfekçi tarafından cevaplandı.
lahana diyeti
hocam mrb hocam lahana diyetiyle 1 haftada 8 kilo veriliyormuş emziren annelerde bu diyetı yapabilirmi?9 aylık bebeğim var emziriyorum bu diyeti yapabilirmıyım?bı sakıncası olurmu
11 Şubat 2014 21:44
Dyt. Esra Tüfekçi tarafından cevaplandı.
Kilo koruma
Merhaba Esra Hanım,size sorumu yanıtlarsanız sevinirim.ben 36 yaşındayım. 1.70 boyum 58 kilodayım. dönem dönem 5-10 kilo alıp verdim.son 6-7 yıldır bu kilodayım.şu an bulunduğum kilodan memnunum biraz dikkat de ediyorum ama akşam saatlerinde başlayan tatlı,abur cubur şeyler yeme isteğime engel olamıyorum.sırf kilo almamak için normal yemem gereken yiyeceklerden azaltıp tatlı ve hamur işi şeylere yöneliyorum.bunun önüne nasıl geçebilirim.bana nasıl bir beslenme planı önerirsiniz ?
27 Ocak 2014 19:18
Dyt. Esra Tüfekçi tarafından cevaplandı.
