Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
magnezyum besin desteği hakkında
merhaba. magnezyum sitrat besin desteği kulanıyorum. kalsiyum ve fosfor un magnezyum emilimini inhibe ettiği biliniyor. magnezyum sitratı örneğin süt ürünleri içeren, yüksek kalsiyum içerikli gıdalarla almak magnezyum emilimini azaltır mı? magnezyumu, kalsiyum içeriği daha az olan gıdalarla mı almak gerekir? teşekkürler.
23 Ocak 2020 18:43
Dyt. Aydın Kırışık tarafından cevaplandı.
ürik asit diyeti
mrhb tuğba hanım.. ürik asit değerlerim son 2 yıldır 8 ile 9,2 seviyelerie yükseldi.bunda çok et ürünleri tüketmemin payı büyük..ve devlet hastanesi diyetisiyenine sevk isteyerek bu ürik asiti yanme kararı aldım.. diyetisyenimin bana verdiği reçete tabii buraya hepsini yazamam..haftada 1 balık ızgara,4 köfte karşılığı kadar et ve tavuk..haftada 1 kez bunlar..mantar,ıspanak,mercimek,kuşkonmaz vs. sebzeler hariç diğer sebzeler olabilir dendi..nohut ve fasülye 4-5 yemek kaşığı dedi haftada 1 kez.. hepsi tamam ama ara öğünlerde leblebi ve soda var mesela 1-2 gün..bunlar ürik asit düşmanı değil mi? leblebi nohuttan yapılıyo mesela..tatlı serbest dedi mesela..sütlü tatlılar mı serbest... lütfen cevap verin lütfen..
31 Aralık 2019 17:06
Dyt. Aydın Kırışık tarafından cevaplandı.
