Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Kilo Verme Kas Kaybı...
merhabalar Benimde kilo problemim var 185 boy 95 kilo diyet yapmak istiyorum ama diyette kas kaybı oluyormuş bu yüzden korkuyorum acaba sporla,ağırlık çalışmalarıyla kas kaybını önleyebilirmiyiz yoksa her halükarda kas kaybı kaçınılmaz mı oluyor kilo verirken...?ve günde kaç öğün beslenmeliyim kimi 2 öğün ye leptin salgılansın diyor kimi 3 kimi 6-8 öğün ye metabolizman hızlı çalışsın neye göre...?
31 Ekim 2016 11:54
Dyt. Begüm Yücesoy tarafından cevaplandı.
Probiyotik besinler
Hocam mrb.annemin ülseratif kolit rahatsızlığı var.doktor probiyotik besinlern faydali olabilecegini soledi. Bunlar nelerdir yada ilac takviyesi olarak alacagi ilaclar hangileridir
4 Temmuz 2016 08:52
Dyt. Begüm Yücesoy tarafından cevaplandı.
zayıflama ile alakalı
Merhaba, Çok fazla spor yapmama rağmen zayıflayamıyorum. Boyum 178, 87 kiloyum. (91 den indim) Sizce nerede yanlış yapıyorum.
9 Haziran 2016 14:51
Dyt. Begüm Yücesoy tarafından cevaplandı.
beslenme sorusu
hocam merhaba eşimin sitesinden soruyorum yaş 40 kılo 68 boy 1.70 sabahları yuruyuşe gidiyorum 45 dk tempolu yürüyüş parkta yapıyorum sabah 7 .15 te kalkıyorum 7.30 da spora gidiyorum sabah kalktığımda 2 tane incir atıyorum aç gitmemek için bazen 1 kaşık bal atıyorum bazen kuru kayısı 3. 4 adet bu hocam incir veya bal kayısı kilo aldırırmı veya sizin önereceginiz sabahları ne yiyebilirim işe gittiğim için 1 saat önce kalkıp kahvaltı yapamıyorum spordan gelince evde kahvaltıda neler yememi tavsiye edersiniz mutlaka kahvaltıyı evimde yapıyorum boyoz börek hamur işleriyle çok kahvaltı yapmıyorum kepekli ekmek alıyorum belediyeden ekmeği hocam 4 veya 5 dilimm yiyiyorum birtürlü ekmeği azaltamadım sanki 1 veya 2 dilim yıyınce doymucakmışım gibi ...
4 Mart 2016 08:03
Dyt. Begüm Yücesoy tarafından cevaplandı.
