Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Acilen kilo verilmeliiii
Merhabalar kalp hastasıyım iki kere stent takıldı 32 yaşındayım . Saçma bir şekilde kilo aldım . Yardımcı olabileceğinize inanıyorum birlikte bu kilolardan kurtulabilirmiyiz ?.
10 Ocak 2018 00:19
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel tarafından cevaplandı.
Az Kalorili Yiyerek Zayıflayabiliyorum
İyi günler Zuhal Hanım. Ben 20 yaşındayım boyum 1.58 bundan 5 ay önce 65.5 kiloydum daha sonra düzenli haftada 3 gün birer saatlik step aerobik yapıyordum ve bazı günlerde 1 saat bisiklet sürüyordum fakat 2 aydır yapmıyorum. İnternetten haftada 1 kilo vermek için almam gereken kalori miktarına baktım ve fazlasını almamaya çalıştım bu da *** *** ** kalori arasıydı ama bazı günler kaçırdığım oluyor. Günlük almam gerekenin az altında alınca kilo veremediğimi fark ettim şuan 54 kiloyum. Bu şekilde 48 kiloyu hedefliyorum ideal kilom 51 diye biliyorum fakat balık etli tabirine uyduğumdan, kol ve basenim kalın olduğundan 48 daha iyi olur diyorum ama az kalorili beslenmek metabolizmayı yavaşlatıyor yağdan değil kastan veriyorsun gibi şeyler duyduğu...
24 Temmuz 2017 09:44
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel tarafından cevaplandı.
tiligresitim yüksek
slm hocam 2 gün önce tiligresitim 986 çıktı bulantım var yemek gördüğümde kusasım geliyor doktora gittim tahlileriimi tuttu fazla yağdan dır dedi normalmi bu acaba bide ben panik atak hastasıyım 10 yıl öncede olmuştu burudum bende cenza gördükten sonra tekrardan başladı saygılar efendim
24 Temmuz 2014 15:39
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel tarafından cevaplandı.
