Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Kilo verme
Hocam kusura bakmayın rahatsızlık veriyorum. Bir sorum olacaktı size. Ben 19 yaşında 1.79 uzunluğunda ve 80 kilo ağırlındayım. Düz taban tehşisi konulmuştu bana Kilo verince bir miktar düzelebileceğini söylediler sizce ne yapmam lazım ?
7 Şubat 2016 10:12
Uzm. Dyt. Şeyda Aydın tarafından cevaplandı.
Zayiflama ve protein
Hocam merhabalar. Ben 25 yasinda bir bayanim. Cocuklugumdan beri obez derecesinde kiloluydum. Bir donem bilincsiz bir skilde 40 kg verdim ancak geri aldim. Simdi 25 kg verdim 97 kiloya dustum. önumde vermem gereken 35 kg var. Ama hocam surekli kg alip vermekten vucudum deforme oldu. Alt baldirimda bile sanki derimde yumusama oldu hissediyorum ve korkmaya basladim. Sporla yaptigim halde sarkmalarim var ve önumde 35 kg daha vrmem gereken kilo var ve ben cok korkuyorm. Simdi hocam diyete basliycm diyetisyen esliginde ama tekrardan ama vucudumn sarkmamasi ve derilerin pörsümemesi icin kas yapimina yönelik protein agirlikli beslenip vucut mu calismam gerekli? Cok fazla kilo verimine bagli Butun vucudum sarkicak derilerim pörsuyecek diye cok kork...
4 Ekim 2015 12:24
Uzm. Dyt. Şeyda Aydın tarafından cevaplandı.
