Kolesterol

Hocam saygilar 57yasinfayim son tahlilde hdl43ldl 160 trig124tkol 229 hbac1 5.6 ldlyi dusuremiyorum bana beslenme yonunden oneriniz yokmu prediyabetim kahvaltida 10zeytin 2dilim ekmek birtatli kasigi Tahinpekmrz karisimi birdilim peynir kahvaltidan yarim bir saat sonra yesil cay siyah cay karisimi duble iciyorum seker atmiyorum ben ta.bugday ekmek yemekten cekiniyorum tam kan sayimi b12 demir ve baglama orani 20 yildir normal lmasina ragmen ferritin15 cikiyor bu ekmek ferritini eksiltirmi cunku 2 yil evveline kadar sadece kepek li yiyordum biraktim sadece azda olsa tam bugday ve beyaz ekmek yiyorum yanlismi biliyorum onerinize tesekkuro