as
Soru Sahibi
20 Ağustos 2015 16:49

zayıflamak

iyigünler 10 kilo fazlalığım var diyetisyene gittim fakat verdiği listeye göre her hafta çok az veriorum üstelik sporda yapıyorum bu arada boy:165 kilo:63 yaşım :32 53 olmak istiyorum örnek listemi vermek itiyorum:1 dilim tam buğday ekmek ,1 dilim yağsız peynir ve yeşillik, ara :1 meyve, ÖĞLE:3-4 kaşık tavuklu sebze yemeği 1dilim ekmek salata ve yoğurt İKİNDİ:10 ADET badem AKŞAM:tavuk ,et ada balık ızgara 1 dilim ekmek salata ARA :1 bardak süt yada ayran yanındada 1 kahve fincanı tuzsuz leblebi bu listeye göre çok az veriyorum protein ağırlıkı bir diyet çünkü kaslarım zayıf ne önerebilirsiniz hiçbir rahatsızlığımda yok liste dışınada çıkmıyorum sizin önerebileceğiniz bir liste varsa sevinirim şimdiden teşekkürler

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Merhaba Herhangi bir liste öenrmem sizinle iletişime geçmeden doğru olmaz. Yaşınızdan yada metabolizmanızdan kaynaklanan bir durumdan dolayı yavaş veriyor olabilirsiniz. Diyetisyeninizden listenizi değiştirmesini isteyebilirsiniz...

21 Ağustos 2015 09:37
Dyt. İnteraktif Diyet
Dyt. İnteraktif Diyet Diyetisyen

Yazar toplam 127 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Mide Gastiritte Beslenme Dyt. İnteraktif Diyet
Kolesterolyuksekligi Dyt. İnteraktif Diyet
Kilo alamıyorum Dyt. İnteraktif Diyet
Kilo Almak istiyorum Dyt. İnteraktif Diyet
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Merve Kara
Dyt. Merve Kara Diyetisyen
Dyt. Duygu Bekar
Dyt. Duygu Bekar Diyetisyen
Dyt. Şeyma Döndar
Dyt. Şeyma Döndar Diyetisyen
Dyt. Tuncay Meral
Dyt. Tuncay Meral Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube