zayıflamak istiyorum
Merhabalar size birşey danışmak istiyorum ben şu 3 ayda biraz kilo aldım böyle 2_3 kilo kadar azıcık gobusum çıktı ve ben bu durumdan rahatsızım baya bı kilom 58 boyum da *** *** ** yaşındayım ben ilçede yaşıyorum ve diyetisyene gitme ihtimalim de yok hocam burdan bana bı diyet listesi gibi birşeyler yazabilir misiniz biraz kilo vermek istiyorum 52-53 fln olmak istiyorum yardımcı olur musunuz ? Teşekkür ederim şimdiden :)
Çağrı bey merhaba, Diyet listesi verilmeden önce diyete başlayan kişiyle mutlaka ön görüşme yapılmalıdır. Genel sağlık ve beslenme durumu değerlendirmesi yapıldıktan sonra vücut analiz cihazı ile detaylı vücut analiziniz yapılır. İdeal vücut ağırlığı ve vücut kompozisyonuna ulaşmak için süreç hakkında detaylı olarak konuşulur ve bilgi verilir. Ayrıca diyet görüşmelerine başlamadan önce mutlaka son 3 aya ait biyokimyasal test sonuçlarınızı bize ulaştırmanız gerekir. Gerekli görüldüğünde eksik olan tetkikler istenebilir. Test sonuçlarınızın ve vücut analizinizin ayrıca beslenme alışkanlıklarınızın da değerlendirilmesiyle birlikte, gerçekçi ve en sağlıklı şekilde kişiye özel hedefler belirlenerek ve kişinin de ihtiyaçları göz önüne alınarak diyet listesi hazırlanır. Bu yüzden bu detaylı süreci geçtikten sonra diyet listenizin hazırlanması gerekir. Bulunduğunuz bölgede bir hastanede mutlaka danışacak bir beslenme uzmanı bulabilirsiniz. Ya da isterseniz size Online Diyet Sistemiyle yardımcı olabilirim. Sağlıklı günler dilerim...
