zayıflamak istiyorum
merhaba hocam ben 24 yaşındayım165 boyundayım 7 ay oldu evleneli.ben evlendiğimde 55 kiloydum şuan 65 kilo oldum çok fazla kilo aldım sebebinide bilmiyorum.buda beni çok üzüyor zayıflamak istiyorum.ben bekarken en geç akşamları 17.30 işten gelir yemeğimi yerdim.eşimin işi nedeni ile 19.30 da yemek yiyoruz bu olabilir mi? birde d vitamnim çok düşük 8 bir sebebide bu olabilir mi?beni aydınlatırsanız çok sevinirim :(
Evet,eğer 7:30 da yemek yiyecekseniz 5:30 da ara öğün yapmayı deneyin,1 kase yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği afiyet olsun. Merkezimize gelebileceğiniz gibi internet üzerinden de beslenme programı programlıyoruz. İletişim numaralarımızdan randevu ve bilgi alabilirsiniz. Saygılar https://www.facebook.com/pages/Diyetisyen-İLAY-Polat/*** *** **
