zayıflama

meraba hocam size birkaç sorum olacak koşarak zayıflanamaz diyorlar bi yöntm önerirmisiniz hızlı şekide kilo vermek için acil lazım hocam teşekkürler

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Aslı Kanbur Usuğ

Diyetisyen

Merhaba; Öncelikle sağlıklı bir yaşam için fiziksel aktivitenin gerekliliğini hatırlatmalıyım. Sorunuza da şu örnekle cevap vereyim : Bir teraziyi düşünün.. Bir kefesinde aldığımız enerji, diğer bir kefede ise harcadığımız enerji.. Eğer ikisi dengede ise ağırlığımızı korumuş oluruz. Zayıflamak için de yapılması gerekenlerin arasında hareketliliği artırmak önemlidir. Sağlık durumunuza uygun yapabileceğiniz spor faaliyetleri planlayabilirsiniz. Fiziksel aktivitenin yanında yeterli ve dengeli bir beslenme programı şart.. Kolay gelsin.

24 Mart 2014 14:15