doktor hanım merhaba ben 21 yaşında 168cm 75 kiloyum düğünden sonra 6 ay içerisinde hareketsizlik ve aşırı yemek yüzünden 12 kilo aldım bacaklarımda ve bel çevremde çatlaklar oluştu şimdi diyete başladım kalori hesabı yapıyorum günde 1200 kalori almaya çalışıyorum. protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum ayrıca 2 günde bir 60 dk kardioegzersiz yapıyorum buna ragmen 2 haftadır sadece 1 kilo verebildim metabolizmam çok hızlı değil yeşilçay ve sinameki ile metabolizmamı hızlandırmaya çalışıyorum günde 2 defa tuvalete çıkıyorum. benimle aynı diyeti yapan(o 1600 kalori alıyor) 182cm ve 100 kilo olan eşim 2 hafta içinde 3 kilo verip 97 oldu spor yapmamasına rağman. ben biryerde yanlış mı yapıyrum yoksa benim verdiğim kilo normal mi
insülin direnciniz olabilir