ZAYIFLAMA KILO VERME

iyi gunler ben birazdaha kucugum ama yinede kilom fazla ve kilo vermek istiyorum !! (yas 12 kilo 58 boy 1 54 )ve bana kemigin iri diyorlar bir sorun olurmu kilo verirsem yasima gore &boyuma gore kac kilo vermeliyim teşekkürler

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Esra Uçar

Diyetisyen

Merhaba Nehir.Yaşına göre boyunda bir sıkıntı olmayıp, sağlıklı kilo aralıklarında sayılabilmen için ise en az 8 kilo vermen gerekmekte. Diyet yapmanda hiçbir sakınca yok. Yeter ki kendi başına değil bir diyet uzmanı yardımıyla programını yürüt. Sağlıklı günler diliyorum.

11 Eylül 2017 09:23