Kilo ve dert
Selam. Benim dogum sonrasi kilolarim ile basim dertte. Saglik sorunlarin basladi. Zaten bep kilolu bir bayandim hamilelik doneminde daha cok aldim. Ve neyi nerden baslayacamgimi hic bilmiyoru.. cok diyetler denedim ama olmadi. Sizlerinizin yardimi ilekilo vermek istiyorum ayda en cok ne kadar verebilirim. Boyum 160. Kilom 117kg
Merhaba. Kilo verme hızı kişiden kişiye farklılık gösteren bir durumdur. Bu yüzden net bir kilo söyleyemeyiz. Kilo verme hızınız, sizin kararlılığınıza, kan tahlil sonuçlarınıza, diyet uyumunuza ve egzersiz devamlılığınıza göre değişir. Doğru bir şekilde ve doğru yerden başlamak için mutlaka bir diyetisyenden yardım alın. Sevgilerimle..
Bana yanit verdiginiz icin tesekkurler. Aslinda ben yurtdisinda kaliyorum. Ramazan sonu turkiye gelme niyetim var ve en fazla 3 ay kalabilirim. Benim metobilizma cok yavas calisir. Bu ay surec icinde sizin dedikleriniz uygulayip ve erzersizlerimi yaparsam ne kadar verebilirim. Benim 3 ay tukiyede kaldigima degecekmi. Nasio bir uygulama veya plan yapiyorsunuz. Her hangi bir detox veya ilac uygulamasi varmi ? Biraz bilgi verirseniz lutfen ona gore bende burda hareket edecegim. Cok sevgilerimle
Tekrar Merhaba.. Öncelikle yıllık izne ayrılacağım için 4 temmuzdan itibaren hasta kabul ediyor olacağım..Diyet planım ise muayeniz ve kan tahlil sonucunuza göre şekil alıyor. Olumsuz bir tahlil sonucuyla karşılarsak ilaç desteğine geçiyoruz.3 ay boyunca önerilerimize uyar , egzersiz de yaparsanız ortalama 10 kg vermeniz mümkün. Bu miktar sizin vücut yanıtınıza ve diyet uyumunuza göre daha da fazla olabilir. Sevgilerimle..
