53 kiloyum boyum *** *** ** yasındayım herhangi sağlık problemim yok kilo almam için ne önerirsiniz
Merhaba Öncelikle genel sağlık kontrolünden geçmenizi ve en yakınınızdaki meslektaşıma danışmanızı öneririm. Kilo almanız için söyleyebileceğim tavsiyeler ise küçük hacimde enerjisi yüksek besinler tüketmenizdir. Tahin-pekmez, cevizli sucuk, sütlü tatlılar gibi.. İyi Günler..