yutkunma problemi

iyi günler,5 aydır yutkunma sıkıntısı yaşıyorum.anlam veremediğim şekilde beynimden bu kaygıyı atamıyorum, eskisi gibi keyifle yemek yemek istiyorum ama olmuyor, sürekli yutamıcakmış gibi bir panik yaşıyorum. ve bu kaygı panik hal bende giderek dahada büyümeye başladı, asosyal bi hale girdim, sabahdan akşama yatanadek kafamda bu problemim dolanıp duruyor, iş yerimde bile o stres ile olmakdan skıldım düzensiz nefes tükürüğümü bile yutamıcak gbi sıkıntılı haller bile olabilir bazen düşündükçe büyüyüor sanki. fizyolojik bir sıkıntım varmı diye kbk ya çıktım bir problem gözükmedi.ama farkındayım bilinçden kaynaklı , o duyguya kapıldığım an yemek kesinlikle geçmiyor boğazımdan unutuyor sanki vücudum o refleksi, ama bazen düşünmemeye çalışıyorum bakmışım ufak tefekde olsa yiyorum yutuyorum, en çokda bende sosyal açıdan zarar vermeye başladı çalışan biriyim ve öğle yemekleri bende korku sebebi. bu durumdan kurtulmak istiyorum ama beynimden o düşüncelerden kurtulamıyorum. yeme problemimi çözsem eski neşeme kavuşacağım sanki. ne yapabilirim, uygulamalarınız ve ücret hakkında bilgi almak istiyorum. ayrıca izmitte ikamet ediyorum. izmitte çalışma günleriz hakkında da bilgi alabiliryim.