yaşadığım olaydan korku oluştu

hocam merhaba 28 yaşındayım öncelikle. Hocam ilk korkum 5 sene önce kız arkadaşımla cinsel bir olay sonrasında yaşandı. Uygun olmayan ortamda ilişkiye girmeye kalkınca konsantrasyonum dağıldı ve ereksiyonum kayboldu. Çok etkilendim ve yıllarca kafama taktım.Kızlardan uzaklaştığım zamanlarda oldu. Bu korku yüzünden evlenmeyi çok istemem rağmen yapamadım. Bu geçen sürede baya unuttum bu korkuyu kızlara yakınlaştım biraz korkularımda olsa da. Ama geçen hafta sperm örneği vermeye gittim ve hastanenin tuvaletinde başarılı olamadım.Ve baya korku oldu gene eve geldim masturbasyon yaptım başarılı oldum.Sonra ki günde oldum ama bu hafta içi baya taktım bunu ve yapmadım 4 gün kaçtım. Dün yaptım tekrar başarılı oldum ama ereksiyonum uzun süreli değildi ve tam sağlayamadım o an gene korku gelince. Hep böle olucak gibi hissediyorum şu an ve çok korkuyorum. Ne yapmalıyım nerden başlamalıyım hocam yardımcı olursanız sevinirim. Bu arada Bursalıyım ama Mardinde yaşıyorum 2.5 yıldır yalnız memur olduğumdan.