yardımcı olabilirmisiniz

17 yaşındayım fazla yemek yemiyorum kiloluyum zayıflayamıyorum bana yardım edebilirmisiniz bu konuda

2 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (2)

Uzm. Dyt. Zehra Bora

Diyetisyen

Selamlar, Öncelikle fiziksel aktiviteni artırmanı öneririm. Örneğin her gün 1 saat yürüyüş yap. Makarna pilav ve ekmek tüketimini sınırlandır Geç saatte yemek yeme Belirli oranda su iç Asitli içeceklerden uzak dur Proteinini tam al (et veya tavuk veya balık) Süt ve yoğurt yemeyi ihmal etme. Sevgilerimle ...

27 Ocak 2016 08:01

Soru Sahibi

Çok teşekkür ederim dediklerinizi uygulayacağım :) :)

27 Ocak 2016 20:16

Uzm. Dyt. Zehra Bora

Diyetisyen

Sevgimle kal lütfen

27 Ocak 2016 20:25