yardim lütfen

Hocam öncelikle merhaba benim sorunum mastürbasyon ile ilgili. Hocam bundan 2 3 yil once ergenlik cagindayken cok fazla mastürbasyon yapardim ve aldigim haz cok fazlaydi ama aradan epey zaman gecti simdi 20 yasindayim haftada bir masturbasyon yapiyorum ama artik hic haz alamiyorum doktora gittim herhangi bir sorunum olmadigini soyledi saglik yönünden hatta haftada bir yaptigim icin bosalirken gel menide de artma var .haz alamadigim icin surekli masturbasyon yapiyorum bu aralar moralimi bozuyor bu konu . Daha fazla hissetmek için bosalma suremi de uzatiyorum ornegin normal durumda 10 dakikayi buluyor. Yaparken daha fazla dusunsem faydasi olur mu örneğin mastürbasyon esnasinda nasil düşünmem gerekir bir bayani . Zaman ayirip sorumu cevaplarsaniz sevinirim simdiden teşekkür ederim