dikkat eksikliği

Merhaba hocam. ben öğrenciyim. derslerle ilgili birçok sorunum var ve ben bu sorunları bir türlü aşamadım ve artık aşmak istiyorum.ders çalışırken bir türlü konsantre olamıyorum ya da hemen önyargılı davranıyorum yapamam çözemem diyorum ve bir türlü ilerleyemiyorum. denemelerde hatta ösymnin yaptığı bütün sınavlarda soruları okumuyorum bile çözemem diye sonra pişmanlık oluyor keşke okusaydım o soruyu çözebilirdim diye ama olmuyor hep aynı hatayı yapıyorum .aynı şey derste hocaları dinlerken de geçerli daha doğrusu dinleyemiyorum bu konsantre eksikliğimi nasıl giderebilirim ?