Aşırı Zayıflık

Merhaba,22 yaşında 173 boy 57 kiloyum. . ben ne kadar karbonhidrat ağırlıklı beslensemde bir türlü kilo alamıyorum. Yüzüm iyice çöktü elmacık kemiklerim ele gelir oldu . El bileğim aşırı inceldi nabız damarı görünür halde, elimdeki kemikler sayılıyor iyice iskelete dönüşmeye başladım.. Hangi yiyecekleri ağırlıklı olarak tüketmeliyim ne öneriyorsunuz bu durum ile ilgili ?