ad
Soru Sahibi
7 Temmuz 2015 22:19
vucütcunun sindirimi
merhaba hocam ağırlık çalışan bir sporcunun vucütcunun sindirim sistemi nasıl çalışır 1 saatte vucüdu kaç grm protein sindirir ve ağır antreman yapıyor düzenli çalışıyor. bazı uzmanlar 8-10 grm protein sindirir diyor bazıları 50 grm bazıları *** *** ** diyor bilgi kirliliği var. bizi bilgilendirirseniz seviniriz hocam şimdiden teşekkür ederim iyi çalışmalar...
0
0
2
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(2)
Doç. Dr. Tolga Saka
Spor Hekimliği
Öğün başına 30-40 gr arasında tüketmek uygun olacaktır. (günlük *** *** ** baz alınarak)
8 Temmuz 2015 15:51
ad
Soru Sahibi
hocam tşk ederim ama insan vücudu saatte kaç grm protein sindirir bunu öğrenmek istiyorum...
8 Temmuz 2015 18:49
Doç. Dr. Tolga Saka
Spor Hekimliği
Mide büyüklüğüne ve enzim aktivitesine göre 30-70 gr arası değişebilir.
20 Temmuz 2015 12:03
Bel Fıtığı ve Basketbol
Doç. Dr. Tolga Saka
herşeye rağmen spor yapmak istiyorum...
Doç. Dr. Tolga Saka
Supplementler/Proteintozu
Doç. Dr. Tolga Saka
Supplement Zararlımı
Doç. Dr. Tolga Saka
ACİL HOCAM
Doç. Dr. Tolga Saka
