Supplement Zararlımı
KM
Kad*** M***
19 Aralık 2015
Hocam nerhabalar.2 aydir düzenli fitness yapiyorum boyum 188 kilom 76 gerekli protein ağirlikli beslenemediğim icin protein tozu almayi düşünüyorum dikkatli kullanimda zararli olurmu açıklarsaniz sevinirim kolay gelsin.
1 cevap
48 görüntülenme
Cevaplar (1)
Doç. Dr. Tolga Saka
Spor Hekimliği
Sporcular günlük kg başına 1-1.5 gr protein tüketebilirler. Tükettiğin besinleri de hesaba katarak kalan kısmı protein tozu ile tamamlayabilirsin.
30 Aralık 2015
Toplam Cevap
323
