Uyuyamamaktan korkmak?

Merhabalar doktor bey. Ben 22 yaşındayım. Sorunum şöyle başladı ben 5 sene önce bir haber izledim TV de uyku ile ilgiliydi, az uykunun zararları ile ilgili. O günden beri ara ara gece yatarken 'ya uyuyamazsam' , 'uyumazsam olur muyum', ' bu gece de uyuyamazsam hiç uyuyamam' gibi dusunceler geliyor ve bu aralar yine geldi kendimi çok kötü hissediyorum ne derse ne biseye odaklanabiliyorum, bir tedavisi var mıdır, tamamıyla aklımdan atabilir miyim.. Ne olur çözümü var deyin..