Uykusuzluk

Merhaba Ayşe hanım, uykusuzluk insanın yaşam kalitesini bozan önemli bir sorun olmakla birlikte kontrol altına alınabilir bir durumdur. Öncelikle gündüz uykusunu devreden çıkarmanız ve uyku hijyenine dikkat etmeniz lazım. Eğer buna rağmen uyumakta zorlanıyorsanız sorunun neden kaynaklandığını anlamak ve uygun ilaç tedavisini belirlemek için doktor görüşmesi öneririm. Sağlıklı günler diliyorum.