Hocam merhaba, uyku düzenim hiçbir şekilde yok. Ne kadar erken yatarsam yatayım yatakta dönüp duruyorum sabah 7 8 olmadan uyuyamıyorum. Uyuyamadıkça kalbimde çarpıntı hissediyorum ne yapmalıyım şimdiden çok teşekkür ederim
Merhaba Ayşe hanım, uykusuzluk insanın yaşam kalitesini bozan önemli bir sorun olmakla birlikte kontrol altına alınabilir bir durumdur. Öncelikle gündüz uykusunu devreden çıkarmanız ve uyku hijyenine dikkat etmeniz lazım. Eğer buna rağmen uyumakta zorlanıyorsanız sorunun neden kaynaklandığını anlamak ve uygun ilaç tedavisini belirlemek için doktor görüşmesi öneririm. Sağlıklı günler diliyorum.