Uyku problemi

Hocam merhabalar, Benim iki aydır uyku problemim var. Şubat ayında başlamıştı, uykuya dalmakta güçlük çekiyordum. Sebebini genel olarak uyku ile ilgili düşüncelerim ve uykuya dalamama korkum olduğunu düşünüyorum. Uykuya dalsam bile uykum derin değildi, sürekli bölünüyordu. Daha sonra doktora gittim, atarax 25'lik önerdi ve kullandım. 3 hafta kadar kullandım ilacı yarım şekilde. Daha sonrasında ilaçsız kolaylıkla uyuyabilmeye başladım. Ancak son birkaç gündür uykuya dalma problemim yine başladı. Yine yatağa girdiğimde aklıma uyuyamayacağıma dair birtakım düşünceler gelmeye başladı. Dün gece de maalesef 2'de girdiğim yatakta sürekli döndüm ama hiç uyuyamadım. Sürekli uyuyabilecek miyim, bunu düşünüyordum. Bu günlerde de salgın yüzünden doktora tekrardan gitmeme izin vermiyor ailem. Bu yüzden şunu sorma ihtiyacı hissettim: Acaba atarax'a tekrardan başlasam benim için sorun olur m, en azından salgın durumu geçene kadar uyku problemimi hafifletmek istiyordum ancak bir uzmana danışmak istedim. Yanıtlarsanız sevinirim. Kolay gelsin, iyi günler. (ilgi alanı konusunda uykuyu bulamadığım için rastgele seçmek zorunda kaldım kusura bakmayın)